Kujichukia hutokana na hali mbaya ya kujithamini ambayo inaweza kuwa na sababu mbalimbali. Labda tukio la utotoni au mapema maishani, na kusababisha mtu kuamini kwamba yeye ni wa thamani ndogo kuliko wengine Kwamba kuna kitu kibaya kwao na kwamba hakuna mtu atakayempenda.
Kujichukia kunaitwaje?
Kujichukia ni kujichukia binafsi au kujichukia, au kujiona kuwa chini ambayo inaweza kusababisha kujidhuru.
Nitafanya nini ikiwa ninajichukia kweli?
Hili likitokea, jaribu kuwa na mazungumzo ya ndani na wewe mwenyewe Kwa mfano, ikiwa unafikiri, “Ninajichukia,” basi inaweza kusaidia mara moja kuuliza, “Kwa nini ?” Ikiwa jibu ni, "Nina sura mbaya katika vazi hili," au "nilivuruga mkutano huo," basi jaribu kupinga wazo hilo pia.
Ni ugonjwa gani ambapo hujipendi?
Matatizo ya ubinafsi ni hali ya afya ya akili ambayo sasa inajulikana kama ugonjwa wa depersonalization-derealization (DDD). Jina hili lililosasishwa linaonyesha masuala mawili makuu ya watu walio na uzoefu wa DDD: Ubinafsishaji huathiri jinsi unavyohusiana na wewe mwenyewe. Inaweza kukufanya uhisi kama wewe si mtu halisi.
Kwanini nachukia sana?
Hisia za chuki au kutopenda sana kihisia hukua kwa sababu nyingi. Watu wanaweza kuanza kuchukia mtu au kikundi kingine wanapo: Kuhisi wivu au kutaka kile ambacho mtu mwingine anacho. Wanaweza kuona kuwa si haki kwamba mtu ana kile anachokosa.
