Badminton ni mchezo wa kawaida wa nje na pia mchezo rasmi unaochezwa katika kiwango cha kimataifa. … Seti changamano za ujuzi zinazohitajika na wachezaji wa badminton ni aerobic endurance aerobic endurance Usaha wa moyo na mishipa ni sehemu inayohusiana na afya ya utimamu wa mwili ambao huletwa na shughuli za kimwili endelevu. Uwezo wa mtu wa kupeleka oksijeni kwa misuli inayofanya kazi huathiriwa na vigezo vingi vya kisaikolojia, ikiwa ni pamoja na mapigo ya moyo, kiasi cha kiharusi, pato la moyo, na matumizi ya juu zaidi ya oksijeni. https://sw.wikipedia.org › wiki › Sifa_ya_moyo na mishipa
Utimamu wa moyo na mishipa - Wikipedia
kasi na wepesi. Agility ni ujuzi changamano muhimu uliowekwa katika badminton. Wepesi unahusiana na sifa za kimwili kama vile mbinu, nguvu na nguvu.
Je, badminton ni mazoezi ya aerobiki?
Misogeo mbalimbali hutoa mazoezi ya moyo kwa kushirikisha mwili mzima, ikiwa ni pamoja na nyama za paja, quads, ndama na msingi wako.
Kwa nini badminton ni aerobics?
Kutolewa kwa nishati ni haraka, na madoido hayadumu kwa muda mrefu. Katika badminton, unatumia nishati hii kutekeleza na kupiga picha Kwa kuwa michezo mingi hudumu kwa muda mrefu na huhusisha shughuli nyingi za kunasa, mwili hutumia nishati kukufanya uendelee kucheza michezo. Hii ni nishati ya aerobiki.
Je badminton ni mchezo wa mvuto wa hali ya juu?
Mbinu: Badminton ni mchezo wa kasi, wa kuanza tena unaohitaji kasi, nguvu, ustahimilivu, wepesi, kunyumbulika na uratibu wa jicho la mkono. … Mafunzo ya anaerobic ni muhimu sana - wachezaji wanapaswa kujizoeza milipuko mifupi kwa kasi ya juu.
Utimamu wa mwili wa badminton ni upi?
Fitness ya Badminton
Ili ufanikiwe katika mchezo wa badminton unahitaji kasi na wepesi wa korti, pamoja na usuli mzuri wa ustahimilivu. Mazoezi ya siha ya badminton yanapaswa kuzingatia kasi, wepesi na ustahimilivu, pamoja na nguvu na kunyumbulika pia muhimu.
