2025 Mwandishi: Fiona Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-22 20:22
Fimbo inapaswa kwenda upande wenye nguvu na kusonga na upande dhaifu. Kutumia fimbo iliyo upande wa pili wa jeraha lako hukuruhusu kuhamisha uzito wako zaidi kwa upande ulio na nguvu zaidi.
Ni ipi njia sahihi ya kutembea kwa fimbo?
Jinsi ya kutumia fimbo
Shika fimbo yako kwa mkono ulio kinyume na upande unaohitaji usaidizi.
Weka miwa kando kidogo na takriban inchi 2 mbele.
Sogeza fimbo yako mbele wakati huo huo unaposonga mbele na mguu wako ulioathirika.
Shikilia miwa mahali pake unaposonga mbele kwa mguu wako ambao haujaathiriwa.
Kwa nini unatumia fimbo upande wa pili wa jeraha?
Unapotumia fimbo, unapaswa kuishika kwa mkono ulio kinyume na mguu unaohitaji usaidizi. 1 Hii ni bora zaidi na inasaidia kuliko kuishikilia kwa upande wako dhaifu au uliojeruhiwa. Pia, unapotembea, utasogeza fimbo wakati huo huo kama mguu wako dhaifu zaidi.
Unapotumia fimbo ni mguu gani unaenda kwanza?
Kupanda hatua moja au ukingo:
Hata kwa mguu wako wenye nguvu kwanza.
Weka uzani wako kwenye mguu wako wenye nguvu zaidi na uinue fimbo yako na mguu wako dhaifu zaidi ili kukutana na mguu huo wenye nguvu zaidi.
Tumia fimbo kusaidia usawa wako.
Unatumia vipi fimbo kwa maumivu ya nyonga?
Mambo Muhimu ya Kutumia Fimbo ya Kutembea
Fimbo yako ya kutembea kila mara huenda kwenye mkono upande wa pili hadi kwenye nyonga inayouma….. …
Ukisimama na mkono wako kando, sehemu ya juu ya mpini wa fimbo inapaswa kufikia kiwango sawa na kifundo cha mkono wako. (
Kutembea kwenye wimbo hukupa ukumbusho unaoonekana wa umbali ambao umetoka, ambao (pamoja na takwimu za wakati halisi kwenye kifuatiliaji chako cha Fitbit) zinaweza kukupa motisha ili uendelee. … Mizunguko minne kamili hufanya maili moja! Je, kutembea kwenye njia ni mazoezi mazuri?
Kutembea kwa miguu hutokea kwa sababu ya udhaifu katika mshipa wa nyonga na misuli ya juu ya paja. Ili kurekebisha udhaifu, unazunguka kutoka upande hadi upande na matone ya hip yako kwa kila hatua. Pia inaitwa myopathic gait na inaweza kusababishwa na hali kadhaa .
Mbele, au upande wa kiganja, wa mkono unajulikana kama upande wa kiganja. Sehemu ya nyuma ya mkono inaitwa upande wa mgongo . Je, nyuma ya mkono wako ni kiganja chako? Kiganja: Huu ni chini ya mwili wa mkono. Nyuma (opisthenar): Nyuma ya mkono inaonyesha mtandao wa venous ya dorsal, utando wa mishipa.
Fimbo ya enzi ni fimbo ya sherehe, ambayo hutumiwa mara nyingi na wafalme. Kwa vito vyake na mapambo, fimbo ni ishara ya nguvu. Fimbo ya enzi inahusiana na kitenzi cha Kigiriki kinachomaanisha kujitegemeza au kuegemea kitu. Hiyo inaeleweka, kwa kuwa fimbo ya enzi ni kitu ambacho mtawala anaweza kuegemea, kama fimbo nyingine yoyote .
Shika fimbo kando ya mwili wako kama mguu wako ambao haujaathirika (nguvu) Je, unatumia miwa upande ulioathirika au usioathirika? Shika fimbo kwa mkono ulio kinyume na upande unaohitaji usaidizi. Kwa mfano, ikiwa mguu wako wa kulia umejeruhiwa, shikilia miwa kwa mkono wako wa kushoto .
