Radishi ni chanzo kizuri cha viondoa sumu mwilini kama vile katekisini, pyrogallol, asidi ya vanili, na misombo mingine ya phenolic. Mboga hizi za mizizi pia zina kiasi kizuri cha vitamini C, ambayo hufanya kama antioxidant kulinda seli zako dhidi ya uharibifu.
Je radish nyeupe inafaa kwa kupoteza uzito?
Je radish ni nzuri kwa kupunguza uzito? Nambari zinasema ndiyo. Kila figili ina kalori moja tu, haina mafuta na haina wanga. Na kalori hiyo si radishi tupu ni chanzo kizuri cha vitamini C.
Je, ni sawa kula radish kila siku?
Radishi ni nzuri kwako. Kwa ujumla ni salama kuliwa, lakini usizidi kupita kiasi ikiwa una matatizo ya tezi dume. Kiasi kikubwa kinaweza kuingilia kati uzalishaji wa homoni za tezi. Utafiti kuhusu panya uligundua kuwa ulaji wa figili kwa muda mrefu huongeza uzito wa tezi ya thioridi na kupungua kwa viwango vya homoni za tezi.
Madhara ya radish ni yapi?
Madhara ya figili ni yapi? Radishi kwa ujumla ni salama kwa matumizi. Hata hivyo, kiasi kikubwa cha figili kinaweza kuwasha njia ya usagaji chakula na kusababisha gesi tumboni na matumbo Baadhi ya watu ambao wanaweza kuwa na mzio wa figili wanaweza kuwa na mizinga au matukio makubwa zaidi baada ya kuliwa..
Je, unaweza kula radish nyeupe?
Kuna njia nyingi za kutumikia radish nyeupe-iliyopikwa au mbichi. Raw daikon hufanya kazi vizuri sana katika saladi na slaws, kama sahani ya kando kwa picnics ya majira ya joto au iliyokatwa nyembamba na kuchujwa kwa sandwichi zinazohitaji pick-me-up (sandwich ya kawaida ya Kivietinamu banh mi ni kawaida huwekwa juu na karoti zilizochujwa na daikon, kwa mfano).
