Unapokunywa maji mengi, figo zako haziwezi kuondoa maji ya ziada. Maudhui ya sodiamu katika damu yako hupunguzwa. Hii inaitwa hyponatremia na inaweza kutishia maisha.
Je, ni kiasi gani cha maji kwa siku?
Mahitaji ya maji hutofautiana kulingana na vipengele vingi. Kwa vile kunywa maji mengi kunaweza kuvuruga usawa wa elektroliti ya mwili wako na kusababisha hyponatremia, lita 3 (wakia 100) inaweza kuwa nyingi kwa baadhi ya watu.
Nitajuaje kama nilikunywa maji mengi?
Dalili za upungufu wa maji mwilini zinaweza kuonekana kama zile za upungufu wa maji mwilini. Unapokuwa na maji mengi katika mwili, figo haziwezi kuondoa kioevu kikubwa. Huanza kujikusanya katika mwili, na kusababisha kichefuchefu, kutapika, na kuhara. Maumivu ya kichwa kuuma siku nzima
Je, lita moja ya maji kwa siku ni nyingi mno?
Kwa watu wengi, hakuna kikomo cha unywaji wa maji kila siku na galoni kwa siku haina madhara. Lakini kwa wale walio na ugonjwa wa moyo kushindwa kufanya kazi vizuri au ugonjwa wa figo wa hatua ya mwisho, wakati mwingine maji yanahitaji kuwekewa vikwazo kwa sababu mwili hauwezi kuyachakata ipasavyo.
Unywaji wa maji kupita kiasi ni nini?
Upungufu wa maji mwilini kunaweza kutokea wakati watu wanakunywa maji mengi zaidi ya mahitaji ya mwili wao. Watu, haswa wanariadha, ambao hunywa maji kupita kiasi ili kuzuia upungufu wa maji mwilini wanaweza kupata upungufu wa maji mwilini. Watu wanaweza pia kunywa maji kupita kiasi kwa sababu ya ugonjwa wa akili unaoitwa psychogenic polydipsia.
