Vifungashio huwa hutumika kama suluhisho la muda kwa tatizo la kuwa na matiti na haviwezi kuvaliwa wakati wote. Wakati wa mazoezi wanaweza kuzuia kupumua, na maumivu ya mgongo na kifua yanaweza kutoka kwa kuvaa kwa zaidi ya saa nane kwa wakati mmoja. Pia hupaswi kamwe kulala ukiwa umewasha kibandia.
Je, kufunga kifua kunadhuru?
Hilo nilisema, hata kifunga kilichojitolea hakina hatari, na kujifunga kwa njia isiyofaa au kwa muda mrefu kunaweza kusababisha maumivu ya kifua na mgongo, michubuko ya mbavu na kuvunjika, kushindwa kupumua., joto kupita kiasi, na uharibifu wa ngozi.
Je, vifunga kifua vinafanya matiti yako kuwa madogo?
Kufunga kunahusisha kukunja nyenzo kwa nguvu kwenye matiti ili kuyaweka bapa. Haitapunguza tishu za matiti au kuzuia matiti kukua, lakini kufunga kunaweza kusaidia matiti kuonekana madogo na huenda kumfanya mtu ajisikie vizuri zaidi. Zungumza na daktari kuhusu njia salama zaidi ya kutumia kifunga.
Je, ninawezaje kupunguza ukubwa wa matiti yangu ndani ya siku 7 nyumbani?
Mazoezi ya kupunguza ukubwa wa matiti: Mazoezi 7 ya kupunguza ukubwa wa matiti kiasili
- Bonyeza bega.
- Push ups.
- Nyunyiza za upande.
- Mbonyezo wa kifua.
- Misukumo ya kusukuma ukuta.
- kivuta kidumbbell.
- Jogging. Kukimbia. Jinsi ya kufanya hivyo: Inuka kutoka kwa kitanda chako, weka muziki na uende nje na kukimbia. Kipindi cha kukimbia cha dakika 20 kitakusaidia kukaa hai siku nzima.
Je, kahawa inaweza kupunguza ukubwa wa matiti?
Utafiti uligundua kuwa “ vikombe vitatu vilitosha kufanya matiti kusinyaa”, huku athari ikiongezeka kwa kila kikombe. Gazeti hilo lilisema kuna "uhusiano wa wazi kati ya kunywa kahawa na matiti madogo", kwani takriban nusu ya wanawake wote wana jeni inayounganisha ukubwa wa matiti na unywaji wa kahawa.
