Vitunguu swaumu ni chakula chenye virutubisho vingi. Hii inamaanisha kuwa zina kalori chache lakini za virutubishi vingi vya manufaa, ikiwa ni pamoja na vitamini, madini na viondoa sumu mwilini. Hiyo ilisema, ili kupata kiasi kikubwa cha virutubisho hivi, mtu atalazimika kula kiasi kikubwa cha chives. Badala yake, watu mara nyingi hutumia chives kama mapambo.
Je, ni faida gani za kiafya za chives?
Faida za Kiafya
Vitunguu swaumu vina tajiri wa Vitamini C, ambayo huzuia mafua na homa, pia kwa wingi wa riboflauini, potasiamu, vitamini A, chuma, thiamin., na beta carotene. Vipengele hivi husaidia katika hesabu ya damu kuongezeka, kudumisha shinikizo la damu, na kuongeza nguvu za kinga.
Madhara ya chives ni yapi?
Kunywa chive kupindukia kunaweza kusababisha mvurugiko wa tumbo. Inapowekwa kwenye ngozi: Hakuna maelezo ya kutosha ya kutegemewa kujua kama chive ni salama inapowekwa kwenye ngozi. Inaweza kusababisha athari kama vile mathiriko wa ngozi kwa baadhi ya watu.
Je, pilipili hoho nyingi ni mbaya kwako?
Wakati kuongeza kijiko cha chives kwenye chakula chako ni afya, na ingawa kiasi kikubwa kinaweza kuwa sawa wakati mwingine, vitunguu maji vingi kwenye mlo wako vinaweza kusababisha maumivu ya tumbo na kukosa kusaga.
Je, unaweza kula chives vibichi?
Vichenguu vitunguu vinaweza kuliwa vibichi kama, na havihitaji maandalizi maalum. Hata hivyo, badala ya kuliwa peke yao, kwa kawaida huchanganywa katika vyakula vingine ili kuongeza ladha.
