Logo sw.boatexistence.com

Nini mbadala ya mayai?

Orodha ya maudhui:

Nini mbadala ya mayai?
Nini mbadala ya mayai?

Video: Nini mbadala ya mayai?

Video: Nini mbadala ya mayai?
Video: Kona ya Afya : Vidonda vya tumbo (Ulcers) 2024, Mei
Anonim

Kwa bahati nzuri, kuna njia nyingi mbadala za mayai

  • Mchuzi wa tufaha. Mchuzi wa tufaa ni puree iliyotengenezwa kutoka kwa tufaha zilizopikwa. …
  • Ndizi iliyopondwa. Ndizi iliyosokotwa ni mbadala mwingine maarufu wa mayai. …
  • Ground Flaxseeds au Chia Seeds. …
  • Kibadilisha Mayai cha Biashara. …
  • Silken Tofu. …
  • Siki na Baking Soda. …
  • Mtindi au Siagi. …
  • Poda ya Mishale.

Ninaweza kubadilisha nini nikiishiwa mayai?

Unapooka na kukosa mayai

  • yai 1=vijiko 2 vya maji + vijiko 2 vya hamira + kijiko 1 cha mafuta ya mboga.
  • yai 1=1/4 kikombe cha mpera au ndizi iliyopondwa.
  • yai 1=kijiko 1 cha mbegu za kitani na vijiko 3 vya maji.
  • yai 1=vijiko 3 vya aquafaba.

Ni kibadala bora cha mayai ni kipi?

Vibadala Bora vya Mayai

  • Mlo wa Flaxseed. Mbegu za kitani zina ladha ya udongo, na ni matajiri katika asidi ya mafuta ya omega-3. …
  • Chia Seeds. …
  • Ndizi iliyopondwa. …
  • Mchuzi wa tufaha. …
  • Silken Tofu. …
  • Aquafaba. …
  • Wanga. …
  • Siki + Poda ya Kuoka.

Ni nini kibadala cha vegan kwa mayai?

Ili kubadilisha yai moja kubwa, changanya kijiko 1 kikubwa cha mbegu za kitani zilizosagwa na vijiko 3 vikubwa vyamaji. Acha mchanganyiko ukae kwa dakika 20 kabla ya kuongeza "flegg" yako kwenye unga. Itaunganisha viungo pamoja, kama yai, lakini haitafanya kazi kama kikali cha chachu.

Je, unaweza kuoka bila mayai?

Mchuzi wa tufaha. Tumia robo kikombe cha michuzi isiyo na tamu badala ya yai moja katika mapishi mengi ya kuoka. Vyanzo vingine vinasema kuchanganya na kijiko cha nusu cha unga wa kuoka. … Mchuzi wa tufaha pia ni mbadala maarufu kwa afya ya mafuta katika bidhaa nyingi zilizookwa.

Ilipendekeza: