Mafuta ya Vitamini E ni yametokana na vitamini E na yanaweza kupaka moja kwa moja kwenye ngozi, au kuongezwa kwa losheni, krimu na jeli. Inapatikana kwa kununuliwa katika maduka mengi ya chakula cha afya na mtandaoni. Wafuasi wengi wa mafuta ya vitamini E wanahoji kuwa ni antioxidant yenye nguvu, lakini utafiti juu ya manufaa yake ni mchanganyiko.
mafuta gani yana vitamin E kwa wingi?
Wheat Germ Oil Kwa miligramu 20 kwa kijiko cha chakula au 135% ya thamani yako ya kila siku, mafuta ya ngano ndiyo chanzo tajiri zaidi cha vitamini E asilia.
vitamini E ipi ni bora zaidi?
Alpha-tocopherol inachukuliwa kuwa aina ya asili inayofanya kazi zaidi kwa sababu ndiyo aina inayopendelewa ya vitamini E kusafirishwa na kutumiwa na ini.
Je, mafuta ya nazi ni vitamini E?
Mafuta ya nazi yana vitamini E, lakini hayana nyuzinyuzi na kiasi kidogo cha vitamini au madini mengine. Mafuta ya nazi ni karibu 100% ya mafuta, ambayo mengi ni mafuta yaliyojaa. Hata hivyo, muundo wa mafuta katika mafuta ya nazi hutofautiana na ule wa bidhaa nyingi za wanyama, ambazo hasa zinajumuisha asidi ya mafuta ya muda mrefu. Mafuta ya nazi yana MCTs nyingi.
Je vitamin E ni mafuta ya kibonge?
Vidonge vya Vitamini E, vinavyojulikana pia kama Evion capsules ni ghala la faida za kiafya. Mafuta yanaweza kutumika kwa sehemu tofauti za mwili wako, kuanzia kichwa hadi vidole. Kuanzia kichwa hadi uso hadi kucha, mafuta ya Vitamin E husaidia kunufaisha mwili wako kwa njia kadhaa.
