Kusonga kwa kasi kwa viungio hutokea wakati tishu zinazoshikana pamoja, hasa mishipa na kapsuli ya viungo, zimelegea sana. Mara nyingi, misuli dhaifu karibu na kiungo pia huchangia uhamaji kupita kiasi.
Nini husababisha mtu kuwa na viungo viwili?
Sifa hiyo inaonekana kuwa ya kijeni na ni matokeo ya kutofautiana kwa kolajeni, protini kuu ya muundo wa tishu-unganishi. Kuunganishwa mara mbili kwa muda mrefu kumehusishwa na ongezeko la hatari ya pumu na ugonjwa wa matumbo ya kuwashwa, miongoni mwa matatizo mengine ya kimwili.
Je, ni mbaya kuwa na mabega yenye viungo viwili?
Waogeleaji na wapiga makasia pia wana hali ya juu zaidi ya ugonjwa wa hypermobility, kwa kuwa kuwa na mabega yaliyounganishwa mara mbili kunaweza kuwa na manufaa katika utendaji, lakini kudhuru afya ya kiungo kwa ujumla Hata hivyo, kuunganishwa mara mbili kunaweza pia kukufanya uwe rahisi kupata majeraha na matatizo kama vile maumivu ya muda mrefu ya viungo.
Kwa nini neno lililounganishwa mara mbili si sahihi?
Neno "viungo viwili" kwa kweli halina maana katika muktadha wa mifupa. "Watu wanapotumia maneno 'viungo viwili,' haimaanishi kwamba wana seti ya ziada ya viungo. Kwa ujumla, ina maana kwamba wao wana hyperlaxity au hypermobility katika viungo vyao,” Dk. Delaney alisema.
Je, ninawezaje kuimarisha mabega yangu yenye viungio viwili?
Haya hapa ni mazoezi kadhaa unayoweza kufanya ili kuimarisha kiungo cha bega:
- Simama kwa mikono yako umbali wa mbali na ukuta na uweke mikono yako ukutani kwenye urefu wa mabega.
- Chukua ncha za bega zako chini ya mgongo wako na uzikandamize pamoja.
- Jaribu kusukuma mikono na ncha za mabega zako mbali.
