Pia, kuvimbiwa kunaweza kusababisha tumbo kujaa na kuvimbiwa, ambayo hutokea kwa kinyesi kirefu kubaki kwenye koloni lako. Hii husababisha ongezeko la bakteria kwenye utumbo wako, na hivyo kusababisha hisia ya kichefuchefu Kutegemeana na ukali wa kuvimbiwa, unaweza pia kupoteza hamu ya kula na kuanza kuruka milo.
Je kichefuchefu ni dalili ya kuvimbiwa?
Kuvimbiwa kunaweza kusababisha kichefuchefu, kwani mkusanyiko wa kinyesi kwenye matumbo yako unaweza kuruhusu chakula kukaa tumboni mwako na kusababisha hisia za kichefuchefu au uvimbe. Mrundikano wa kinyesi pia unaweza kusababisha kukosekana kwa usawa katika bakteria ya utumbo wako, ambayo inaweza kusababisha kichefuchefu.
Unawezaje kuzuia kichefuchefu kutoka kwa kuvimbiwa?
Matibabu ya kuvimbiwa na kichefuchefu
- Chukua kirutubisho cha nyuzinyuzi.
- Ongeza ulaji wako wa matunda na mboga.
- Tumia laxative au laini ya kinyesi kama ulivyoelekezwa.
- Kunywa dawa ya kuzuia kichefuchefu.
- Kunywa chai ya tangawizi ili kutuliza tumbo.
- Kula vyakula visivyo na mafuta kidogo, kama vile crackers, mkate na toast.
Dalili za kuvimbiwa sana ni zipi?
Dalili za kuvimbiwa ni pamoja na:
- Hutoa haja ndogo zaidi ya tatu kwa wiki.
- Kinyesi chako ni kikavu, kigumu na/au kina uvimbe.
- Kinyesi chako ni kigumu au chungu kupita.
- Unaumwa na tumbo au tumbo.
- Unahisi uvimbe na kichefuchefu.
- Unahisi kuwa hujatoa kabisa utumbo wako baada ya kufanya harakati.
Je, kuvimbiwa husababisha kichefuchefu na maumivu ya kichwa?
Katika baadhi ya matukio, mfadhaiko wa kuvimbiwa unaweza kusababisha maumivu ya kichwa. Kukaza mwendo ili kupata haja kubwa kunaweza pia kusababisha maumivu ya kichwa. Ikiwa umevimbiwa na usile chakula sawa, sukari ya chini ya damu inaweza kusababisha maumivu ya kichwa.
