Unapojaribiwa kukosoa kile ambacho mumeo anasema au kufanya (au kutosema au kutofanya), jaribu kufikiria kuhusu mambo anayofanya na kusema. Unapofikiria mambo mazuri, msifu na kumshukuru. Atathamini kile ambacho umeona - na anaweza kujitahidi kupata sifa zako tena.
Kwanini namkosoa mume wangu?
Tusiposimama kufikiria kuhusu miitikio yetu, tunaweza kuishia kuwa wakosoaji kupita kiasi na kukasirika na wenzi wetu hata ingawa tunaweza kutokuwa na hasira au kukasirishwa naye. yao. Miitikio yetu muhimu inaweza kweli kutokana na kutokuwa na usalama au mafadhaiko katika kazi zetu au majukumu mengine.
Kukosolewa mara kwa mara kunafanya nini kwenye ndoa?
Watu wanaoshutumiwa mara kwa mara na wapenzi wao wanaweza kuwa na afya duni na hatari kubwa ya kifo cha mapema Kuwa mkosoaji kupita kiasi, kudai, au kukasirisha mishipa ya mwenzi wako kunaweza kuathiri afya zao, hata kwa kiwango cha kuathiri hatari yao ya vifo, utafiti mpya ulipatikana.
Unaishi vipi na mume mkosoaji kupindukia?
Mwambie Mwenzi Wako Kuhusu Wewe: Badala ya kujiunga na hasi na kumlaumu mwenzi wako pia, mwambie jinsi ilivyo kuzungumza wakati ana maoni hasi Kwa mfano, wewe kuwa na wakati mgumu kuwasikiliza wanapokuwa mkali hivi. Kwa wakati huu, baadhi ya watu watatulia, lakini wengine wanahitaji muda zaidi.
Je, unakabiliana vipi na mpenzi mkosoaji kupita kiasi?
Kukabiliana na ukosoaji
- Usilipize kisasi. Ikiwa mwenzi wako atatoa maoni mabaya kwako, kumrudishia moja tu kutaongeza kuni kwenye moto. …
- Ongea nao kwa upole lakini moja kwa moja. Waambie jinsi inavyokufanya uhisi kukosolewa. …
- Fikiria kuhusu masuala yoyote yanayosababisha ukosoaji.