Kula Unapoharisha Tumia maziwa yenye mafuta kidogo, jibini, au mtindi Ikiwa unaharisha sana, huenda ukahitaji kuacha kula au kunywa bidhaa za maziwa kwa muda mfupi. siku. Kula bidhaa za mkate kutoka kwa unga uliosafishwa, mweupe. Pasta, wali mweupe na nafaka kama vile cream ya ngano, farina, oatmeal na cornflakes ni sawa.
Nini huzuia kuhara haraka?
BRAT diet
Mlo unaojulikana kama BRAT pia unaweza kupunguza haraka kuhara. BRAT inawakilisha ndizi, wali, mchuzi wa tufaha na toast Mlo huu ni mzuri kwa sababu ya vyakula hivi visivyo na ladha, na ukweli kwamba ni vyakula vya wanga na visivyo na nyuzinyuzi nyingi. Vyakula hivi vina athari ya kumfunga kwenye njia ya usagaji chakula kufanya kinyesi kuwa kikubwa zaidi.
Nini huzuia kuharisha kwa kawaida?
Kuharisha au kupata kinyesi kilicholegea mara nyingi husababishwa na virusi, bakteria au mizio ya chakula. Mambo ambayo kwa asili huzuia kuhara ni pamoja na BRAT diet, probiotics, oral rehydration solution (ORS), zinki, manjano, mdalasini na nutmeg. Homa ya tumbo husababisha wanaume, wanawake na watoto wengi kujikunyata kitandani, na kukosa uwezo wa kusogea.
Je jibini ni nzuri kwa tumbo na kuhara?
Maziwa, jibini na aiskrimu ni yote hayana-hapana kwa sababu ya tumbo lililosumbua. Ni ngumu kwa mwili wako kusaga, kwa sehemu kwa sababu yana mafuta mengi. Mtindi usio na mafuta unaweza kuwa sawa wakati mwingine, lakini anza na kidogo na uone jinsi inavyoendelea.
Je, kuhara ni dalili ya Covid?
Kuhara ni ishara ya mapema ya COVID-19, kuanzia siku ya kwanza ya maambukizi na kuongezeka kwa kasi katika wiki ya kwanza. Kwa kawaida hudumu kwa wastani wa siku mbili hadi tatu, lakini inaweza kudumu hadi siku saba kwa watu wazima.
