Baadhi ya karanga kama vile karanga, lozi, korosho, pistachio na tende pia hufaa wakati wa majira ya baridi. Kokwa hizi huharakisha kimetaboliki yako na kuongeza joto la mwili wako, hatimaye kukufanya uhisi joto.
Je, tarehe ni joto?
Tarehe huonyesha athari ya asili ya kupoeza na kuutuliza mwili kando na kuongeza kinga. Madaktari wa jadi wanapendekeza kuloweka tende 4 hadi 6 usiku kucha na kuzitumia kila siku asubuhi, pamoja na maji ili kuongeza kinga.
Je, tende zinaweza kuliwa wakati wa kiangazi?
Baadhi ya vyakula; hata hivyo, zinajulikana kutoa joto mwilini na mojawapo ni tarehe ambazo zinaongoza kwenye orodha. Inajulikana kuwa hutumiwa vizuri wakati wa msimu wa baridi, wataalamu wengi wa afya hawapendekezi kuvitumia wakati wa kiangazi, au hata kama unakula, hakikisha unakula kwa kiasi.
Madhara ya tarehe ni yapi?
Madhara ya utumiaji wa tende ni pamoja na: Kuongezeka kwa uzito : Tende, zinapotumiwa kupita kiasi, zinaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito kutokana na maudhui ya kaloriki ya juu. Kwa hivyo, ni muhimu kutumia tarehe kwa kiasi.
Madhara ya kutumia tarehe ni yapi?
- Maumivu ya tumbo.
- Kuvimba.
- Kuharisha.
- Upele wa ngozi.
Ni vyakula gani huongeza joto la mwili?
Ninaweza kula nini ili nipate joto?
- Chai moto au kahawa. Kinywaji cha joto na cha kutuliza kinaweza kupasha mwili wako joto haraka, hata kuhisi joto unapokimeza. …
- Supu. Kula supu kunaweza kuwa na athari sawa na chai au kahawa, hivyo kuongeza joto mwili wako unapokula.
- Mboga za kukaanga. …
- Protini na mafuta. …
- Chuma. …
- Vyakula vyenye kalori nyingi.