Asidi ya citric inayopatikana katika juisi ya chokaa husaidia kuimarisha kimetaboliki ya mtu, kumsaidia kuchoma kalori zaidi na kuhifadhi mafuta kidogo.
Je chokaa au ndimu ni bora kwa kupoteza uzito?
Kulingana na maudhui yake ya virutubishi vikuu - wanga, protini na mafuta - ndimu na ndimu zinafanana kimsingi na ndimu zenye kiwango kidogo cha chini katika maudhui ya wanga na kalori. Ndimu hutoa vitamini C zaidi ya limau - lakini zote mbili zina mchango mkubwa katika lishe wa vitamini hii.
Je chokaa ni nzuri kwa kuchoma mafuta tumboni?
Husaidia kupunguza uzito
Faida nyingine ya maji ya limao ni kwamba hukusaidia kudhibiti uzito wako. Asidi ya citric inaweza kuongeza kimetaboliki, kukusaidia kuchoma kalori zaidi na kuhifadhi mafuta kidogo. Mazoezi ya mara kwa mara ya kimwili na udhibiti wa sehemu ni muhimu ili kupunguza uzito kupita kiasi na kudhibiti uzito.
Je limau na chokaa huchoma mafuta?
Polyphenols, aina maalum ya antioxidant inayopatikana katika malimau na ndimu, inaweza kuzuia uzito na kuongezeka kwa mafuta mwilini. Wanasayansi wanafikiri kwamba dutu hizi hubadilisha jinsi mwili wako unavyochakata mafuta na kuboresha mwitikio wake kwa insulini.
chokaa hufanya nini mwilini?
Limes yana vitamini C nyingi na viondoa sumu mwilini - vyote viwili vinaweza kutoa manufaa ya kiafya. Kula ndimu au kunywa juisi hiyo kunaweza kuboresha kinga, kupunguza hatari za magonjwa ya moyo, kuzuia mawe kwenye figo, kusaidia ufyonzaji wa madini ya chuma, na kukuza ngozi yenye afya. Epuka chokaa ikiwa una mzio wa matunda ya machungwa.
