Maji ya elektroliti, kama vile vinywaji vya michezo, yameongeza elektroliti kwa ajili ya unyevu zaidi, lakini vinywaji vya michezo mara nyingi huwa na kiasi kikubwa cha sukari na kalori.
Je, elektroliti ina sukari?
VINYWAJI VYENYE AFYA YA ELECTROLYTE HUSAIDIAJE? Awali ya yote, vinywaji vya elektroliti vyenye afya havitakuwa na sukari, na vikifanya hivyo, vinapaswa kuwa kidogo sana hivi kwamba viwango vyako vya sukari havitaathiriwa hata kidogo.
Je, kuna kinywaji cha elektroliti bila sukari?
Watu wengi wanahitaji chumvi zaidi, si kidogo. Njia rahisi zaidi ni kutumia mchanganyiko wa kinywaji cha elektroliti sifuri kama vile Kunywa LMNT. Ina sodiamu ya kutosha kuleta mabadiliko, pamoja na kwamba ina ladha bora kuliko unavyoweza kurusha pamoja nyumbani.
Je, kunywa maji ya elektroliti ni mbaya kwako?
Wakati sio lazima kunywa vinywaji vilivyoboreshwa vya elektroliti-viboreshwa mara kwa mara, vinaweza kuwa na manufaa wakati wa kufanya mazoezi ya muda mrefu, katika mazingira ya joto au kama unatapika au kuhara.
Je, maji ya elektroliti yanafaa kwa wagonjwa wa kisukari?
Poda na vinywaji vingi vya elektroliti vinavyouzwa kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari hutumia vitamu bandia au stevia ambavyo si organic! Lakini fahamu, vinywaji vingi vya elektroliti vina sukari nyingi iliyoongezwa ambayo itaifanya sukari ya damu kupanda.
