Pombe humezwa kwa haraka zaidi na utumbo mwembamba. Kadiri pombe inavyokaa tumboni, ndivyo inavyofyonzwa polepole na ndivyo inavyoathiri mwili. Chakula huzuia pombe kupita haraka kwenye utumbo wako mdogo. Wakati kuna chakula tumboni kabla ya kunywa, pombe hufyonzwa polepole zaidi.
Je, ni vizuri kula huku unakunywa pombe?
Kula chakula kabla na wakati wa kunywa ndiyo njia pekee vitendo ya kudhibiti pombekuliko kasi na kiasi cha kunywa kwako. Ikiwa kuna chakula kidogo au hakuna tumboni mwako unapokunywa, pombe hiyo huingia kwenye utumbo wako mdogo kwa haraka na hapo ndipo inapofyonzwa haraka zaidi… HILI SI WAZO ZURI.
Itakuwaje ukila huku unakunywa?
Tafiti zinaonyesha kuwa unywaji wa maji pamoja na mlo hakuathiri kasi ya kutokwa na tumbo, na tumbo lako halitofautishi chakula cha kunywewa kama vile smoothie na vile vile. viungo kuliwa nzima na kioevu sipped pamoja. Zote mbili huchukua wakati mmoja kusaga.
Kwa nini ni mbaya kula wakati wa kunywa?
Matumbo yetu yana ujuzi wa kujua utakula lini na kuanza kutoa juisi ya kusaga mara moja Ukianza kunywa maji kwa wakati mmoja, unachofanya ni kuzimua juisi za mmeng'enyo wa chakula kutolewa ili kusaga chakula chako, na hivyo kuwazuia kisivunje chakula. "
Unapaswa kula nini unapokunywa pombe?
Ni kwa sababu chakula kwa ujumla huchanganyika na pombe tumboni. Vyakula bora zaidi vya kuliwa ni matunda na mboga zenye maji mengi, kama vile tango, nyanya, pilipili hoho na figili, asema Erin Morse, mtaalamu mkuu wa lishe katika UCLA He alth.
