Dixit anadai kuwa kuwa na milo 2 pekee kwa siku, kila moja hudumu chini ya dakika 55, husababisha kupungua kwa uzito kwa takriban kilo 8 ndani ya miezi 3 Kama alivyosema Dk. Dixit, mara kwa mara ya ulaji wa chakula, bila kujali wingi au ubora wa chakula, inaweza kuathiri kiwango cha insulini.
Je, lishe ya Dr Dixit inafaa?
Dkt. Dixit anadai kuwa kuwa na milo 2 tu kwa siku, kila moja hudumu chini ya dakika 55, husababisha kupungua kwa uzito kwa karibu kilo 8 ndani ya miezi 3 Kama alivyosema Dk. Dixit, kupunguza mzunguko wa ulaji wa chakula., bila kujali wingi au ubora wa chakula, inaweza kuathiri kiwango cha insulini.
Je, kula mara 2 kwa siku kutasaidia kupunguza uzito?
Katika utafiti, vikundi viwili vya washiriki vilikula idadi sawa ya kalori siku nzima lakini ziligawanyika katika milo miwili au sita. … Wale waliokula mara mbili kwa siku-kifungua kinywa kati ya 6 na 10 A. M. na chakula cha mchana kati ya 12 na 4 PM.- ilipungua uzito zaidi.
Dixit diet inafanya kazi gani?
Kuhusu Dixit diet plan
Dr. Dixit alianza mpango huu mwenyewe na akaona matokeo ya kushangaza kwa sababu ambayo alianza kuitangaza yeye mwenyewe. Chini ya mpango huu wa lishe, mtu anatakiwa kula milo miwili tu kwa siku wakati njaa inahisiwa zaidi. Mlo unapaswa kuwa na protini nyingi na wanga kidogo
Je, tunaweza kunywa kahawa nyeusi kwenye Dixit diet?
Mpango wa lishe wa Dixit
Unaweza kula chakula chochote; hakuna kizuizi kwa vyakula. Haupaswi kunywa chai/kahawa na sukari, matunda, matunda makavu au vyakula vingine vyovyote kati ya milo miwili.
