Kwa nini msongo wa mawazo ni kichochezi cha pumu? Mfadhaiko hukufanya kukabiliwa na vichochezi vyako vya kawaida vya pumu - kama vile wanyama vipenzi, chavua au mafua na mafua. Inaweza kusababisha dalili kwa njia isiyo ya moja kwa moja pia Unaweza kukasirika kwa urahisi zaidi ukiwa na msongo wa mawazo, na hasira ni kichochezi cha pumu ya kihisia.
Vichochezi 3 vya kawaida vya pumu ni vipi?
Vichochezi vya Kawaida vya Pumu
- Moshi wa Tumbaku.
- Utitiri wa vumbi.
- Uchafuzi wa Hewa ya Nje.
- Wadudu (k.m., mende, panya)
- Pets.
- Mould.
- Kusafisha na Kusafisha.
- Vichochezi Vingine.
Je, pumu inaweza kusababishwa na wasiwasi?
Mfadhaiko na wasiwasi vinaweza kusababisha dalili za pumu. Kwa kudhibiti vizuri mfadhaiko, wagonjwa wanaweza kupunguza hatari yao ya kuwa na shambulio la pumu linalosababishwa na mfadhaiko au kipindi. Tafiti zinaonyesha kuwa kupumua kwa uangalifu na kutazama kunaweza kupunguza mfadhaiko na kuimarisha afya kwa ujumla.
Utajuaje kama una pumu au wasiwasi?
Pumu na mashambulizi ya hofu yanaweza kusababisha tatizo la kupumua na hisia ya kubana kifuani mwako. Tofauti moja kuu ni kwamba kubana kwa njia zako za hewa wakati wa shambulio la pumu kunaweza kupunguza ulaji wa oksijeni, ilhali uingizaji hewa katika mashambulizi ya hofu unaweza kuongeza mtiririko wa oksijeni.
Ni nini kinaweza kusababisha pumu ghafla?
moshi, mafusho na uchafuzi wa mazingira. dawa – hasa dawa za kutuliza maumivu kama vile ibuprofen na aspirin . hisia, ikijumuisha mfadhaiko au kicheko. hali ya hewa - kama vile mabadiliko ya ghafla ya halijoto, hewa baridi, upepo, ngurumo, joto na unyevunyevu.
