Mfadhaiko na wasiwasi. Rachel Salas, MD, profesa msaidizi wa neurolojia katika Shule ya Tiba ya Chuo Kikuu cha Johns Hopkins huko B altimore, anasema kuwa mfadhaiko na wasiwasi ni vichochezi vikubwa vya miguu isiyotulia. Mbinu za kupunguza mfadhaiko kama vile kupumua kwa kina au yoga zinaweza kusaidia.
Ni nini husababisha milipuko ya RLS?
“Vichochezi vya RLS vinavyojulikana zaidi ni dawa zilizoagizwa na daktari na zile za dukani,” Dk. Buchfuhrer anasema. Kwa sababu huzuia dopamini, wahalifu mbaya zaidi ni pamoja na: Dawa za kuzuia-antihistamine, baridi na dawa za mzio (Sudafed, Tylenol, Alka-Seltzer, Benadryl)
Kwa nini ninapata ugonjwa wa mguu usiotulia ghafla?
Mara nyingi, hakuna sababu inayojulikana ya RLS. Watafiti wanashuku hali hiyo inaweza kusababishwa na kukosekana kwa usawa kwa kemikali ya ubongo ya dopamini, ambayo hutuma ujumbe ili kudhibiti msogeo wa misuli.
Je, unawezaje kutuliza miguu isiyotulia kutokana na wasiwasi?
Dalili za RLS zinaweza kuanzia kuwasha hadi maumivu makali. Jaribu kubana kwa kubadilisha joto na baridi kwenye miguu yako ili kupunguza maumivu. Unaweza pia kuoga motomoto, au kukanda misuli yako ili ipumzike.
Unakosa nini unapokuwa na ugonjwa wa miguu usiotulia?
Hali mbili zinazojulikana zaidi ni anemia ya upungufu wa chuma (hesabu ya damu kidogo) na ugonjwa wa neva wa pembeni (kuharibika kwa mishipa ya mikono na miguu, mara nyingi husababishwa na hali kama hizi. kama kisukari).
