Huenda ukataka kuzoea hali mpya ya kulala sasa, kwa kuwa hupaswi kulala chali baada ya wiki 20 za ujauzito Unapolala kwa tumbo, uzito wa uterasi yako unaweza kukandamiza mshipa mkubwa wa damu, unaoitwa vena cava. Hii inatatiza mtiririko wa damu kwa mtoto wako na kukuacha ukichefua, kizunguzungu, na kupumua kwa shida.
Je, unaweza kulala chali kwa muda gani ukiwa na ujauzito?
Baada ya wiki 20 za ujauzito, jaribu kutokesha usiku mzima ukiwa umejifunga mgongo, Dk. Zanotti anashauri. Anapendekeza kuweka mto kati ya mgongo wako na godoro kama bima. Kwa njia hiyo, hata ukijiviringisha, uko kwenye kuinamisha kidogo.
Unapaswa kuacha lini kulalia tumbo wakati wa ujauzito?
Kwa ujumla, kulala kwa tumbo ni sawa hadi tumbo linakua, ambayo ni kati ya wiki 16 na 18 Mara tu nundu yako inapoanza kuonekana, usingizi wa tumbo hupata usumbufu kwa wengi. wanawake. Lakini kuepuka tumbo lako sio tu kuhusu kile unachohisi ni kizuri-pia ni kwa sababu za usalama.
Je, ni sawa kulala chali kwenye kochi ukiwa na ujauzito?
Ni Nafasi Gani Bora ya Kulala na Kulala Wakati wa Ujauzito? Kwa ujumla, wanawake wajawazito wanapaswa kujaribu kutolala chali au moja kwa moja kwa tumbo.
Unapaswa kuacha lini kulala chali wakati wa ujauzito wa NHS?
Nafasi zinazoruhusu kulala vizuri
Msimamo salama zaidi wa kulala ni upande wako, ama kushoto au kulia. Utafiti unapendekeza kwamba, baada ya wiki 28, kulala chali kunaweza kuongeza hatari ya kuzaa mtoto aliyekufa. Hii inaweza kuwa inahusiana na mtiririko wa damu na oksijeni kwa mtoto.
