Hasa, imani za udhibiti zinazohusiana na wasiwasi ni zinazofikiriwa kufanya kazi kama unabii wa kujitimiza.
Unabii 2 unaojitimia ni upi?
Kuna aina mbili za unabii unaojitimizia: Unabii unaojitegemea hutokea wakati matarajio yako yanaathiri matendo yako. Unabii uliowekwa nyingine hutokea wakati matarajio ya wengine yanaathiri tabia yako. Maoni yote unayothamini yanaweza kusababisha unabii huu.
Je, nitaachaje unabii wa kujitimiza kwa wasiwasi?
Hizi ni njia tano za kuushinda unabii unaojitimia:
- Tumia Nguvu ya Kuaminiana. Umewahi kujiaminisha kuwa mpenzi wako anakudanganya? …
- Toa Mahitaji ya Udhibiti. …
- Usitupe Hisia Zako. …
- Endelea Kutarajia Matarajio Yako. …
- Imarisha Akili Yako.
Unabii chanya wa kujitimiza ni upi?
Unabii unaojitimizia ni matarajio - chanya au hasi - kuhusu kitu au mtu anayeweza kuathiri tabia ya mtu kwa njia inayopelekea matarajio hayo kuwa ukweli Kwa kwa mfano, ikiwa wawekezaji wanafikiri soko la hisa litaanguka, watanunua hisa chache.
Unawezaje kuvunja mzunguko wa unabii wa kujitimiza?
Unabii wa Kujitimiza kwa Wanafunzi: Njia Tano za Kuvunja…
- Toa fursa za utambuzi wa utambuzi. Wanafunzi ambao wamenaswa katika mzunguko mbaya wa unabii wa kujitimiza mara nyingi hukosa uwezo wa kuona hali hiyo kwa uwazi. …
- Badili majukumu. …
- Unda sehemu za kuingia. …
- Jenga matukio kwa ajili ya mazungumzo. …
- Ielekeze.