Kuvimbiwa, ambayo ni njia chache ya haja kubwa, na kuhara, ambayo ni mara kwa mara, harakati ya matumbo yaliyolegea, ni kawaida kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari. Inakadiriwa kuwa karibu asilimia 20 ya watu wenye kisukari huharisha mara kwa mara, huku hadi asilimia 60 ya watu wenye kisukari hupata tatizo la kuvimbiwa.
Je, kunywa maji mengi kunaweza kupunguza sukari yako ya damu?
Kunywa maji mara kwa mara husaidia kurejesha maji kwenye damu, kupunguza viwango vya sukari kwenye damu, na kunaweza kupunguza hatari ya kisukari (16, 17, 18, 19).
Je, harakati huongeza sukari kwenye damu?
Utafiti unaonyesha kuwa kutembea kwa dakika 15 baada ya chakula cha jioni kunaweza kusaidia kupunguza sukari kwenye damu. Bora zaidi: Inaweza kusaidia kuiweka chini kwa hadi saa 3. Unapofanya mazoezi, mwili wako husukuma sukari zaidi kwenye misuli yako. Usipozunguka ya kutosha, viwango vyako vya glukosi vinaweza kuongezeka
Je, unaweza kumwaga sukari?
Sukari na vibadala vya sukari
Vyakula vilivyo na sukari nyingi vinaweza kusababisha kuhara. Watu wanapokula vyakula vilivyo na sukari nyingi, maji huingia matumboni mwao, jambo ambalo linaweza kusababisha kinyesi kilicholegea sana.
Tumbo la kisukari ni nini?
Ugastroparesis ya kisukari inarejelea hali ya utumbo mpana unaosababishwa na kisukari. Wakati wa digestion ya kawaida, tumbo hujifunga ili kusaidia kuvunja chakula na kuhamia kwenye utumbo mdogo. Ugonjwa wa gastroparesis huvuruga kusinyaa kwa tumbo, jambo ambalo linaweza kukatiza usagaji chakula.
