Milo Mitatu kwa Siku ni onyesho la upishi la Korea Kusini. Ilionyeshwa Ijumaa usiku kwenye tvN kuanzia Oktoba 17, 2014.
Je, kula milo 3 kwa siku ni afya?
Kimsingi, inashauriwa kula milo mraba mitatu kwa siku ili mwili wako upate muda wa kutosha kusaga chakula unachotumia huku ukitumia virutubisho vinavyohitajika. Kufanya hivyo pia kutakusaidia kuhisi kutopenda kula kupita kiasi wakati wa mlo wowote mahususi.
Milo mitatu mizuri ni ipi kwa siku?
Milo Mitatu kwa Siku ni ipi? Milo mitatu kwa siku ndivyo inavyosikika kuwa. Kula kiamsha kinywa, chakula cha mchana, chakula cha jioni, na kuondoa vitafunio Ninapendekeza, badala ya kuchunga malisho siku nzima, kuwa na 'simama na kuanza' kwa kila mlo kunaweza kukusaidia kupunguza uzito bila juhudi nyingi.
Je, ninaweza kula milo 3 kwa siku na kupunguza uzito?
Wakati wanawake wanene walikula ama milo mitatu kwa siku au milo midogo sita, miraba mitatu ilisababisha kupungua kwa uzito haraka, utafiti mpya umegundua. JUMATANO, Desemba 12, 2012 - Kula milo mitatu mikubwa - si milo midogo midogo sita - kunaweza kuwa na afya bora, watafiti kutoka Chuo Kikuu cha Missouri wanaripoti katika jarida la Obesity.
Je, milo mitatu kwa siku ni mingi sana?
Usijali kuhusu kuruka kifungua kinywa
Kwa hivyo hatuhitaji kula milo mitatu kwa siku. Sheria pekee ni: kula ukiwa na ukiwa na njaa, usile kupita kiasi, na kila wakati uwe na lishe tofauti na yenye afya iliyojaa matunda na mboga mboga.
