Tumia kijiko kidogo cha molasi ya blackstrap ili kuongeza nishati. 12. Msaada wa Asili wa Kulala-Inapotumiwa wakati wa kulala, kalsiamu na magnesiamu husaidia mwili kupumzika na kukuza usingizi wa utulivu Watu wengi huchanganya kijiko cha chakula na maziwa ya joto (maziwa au yasiyo ya maziwa) kinywaji kitamu cha wakati wa usingizi.
Faida za molasi ni zipi?
Molasi ni chanzo kizuri cha madini ya chuma, selenium, na shaba, ambayo yote husaidia kudumisha mifupa yenye afya (5). Syrup pia ina kalsiamu, ambayo ina jukumu muhimu katika afya ya mfupa na kuzuia osteoporosis (6). Hata hivyo, vyanzo vingine vya chakula chenye afya vya madini haya vinapatikana kwa wingi.
Je molasi ni nzuri kwa mishipa yako?
molasi - taka nzuri
Uridine ni dutu ya kuimarisha afya inayopatikana katika molasi, walnuts na vyakula vingine vingi. Ina ushawishi mkubwa kwenye mfumo wa neva, ambapo hufanya kazi kama sababu ya ukuaji wa neva na kuboresha viwango vya nishati katika ubongo.
Je, ni faida gani za kutumia molasi kila siku?
Takriban kijiko 1 cha molasi nyeusi hutoa asilimia 8 ya thamani ya kila siku ya kalsiamu na asilimia 10 kwa magnesiamu Viwango vya kutosha vya magnesiamu pia ni muhimu katika kuzuia magonjwa kama vile osteoporosis na pumu pamoja. na mengine ambayo yanaweza kuathiri damu na moyo wako.
Ninapaswa kunywa molasi kiasi gani kila siku?
Posho ya kila siku inayopendekezwa ni miligramu 18 kwa siku. Sehemu moja ya molasi ya blackstrap - kijiko kimoja - ina. miligramu 9 za chuma.
