Je, mikate ya mchele ya peckish ni nzuri?

Orodha ya maudhui:

Je, mikate ya mchele ya peckish ni nzuri?
Je, mikate ya mchele ya peckish ni nzuri?

Video: Je, mikate ya mchele ya peckish ni nzuri?

Video: Je, mikate ya mchele ya peckish ni nzuri?
Video: Majambazi walipopambana na Polisi baada ya kuiba pesa NMB Bank 2024, Novemba
Anonim

Vikwaju vya mchele ni sio mbadala mzuri kwa chipsi. Ingawa mikate ya wali mara nyingi hukuzwa kama mbadala wa afya bora kwa crackers za kawaida au crisps, nyingi huwa na mafuta mengi, chumvi na ladha bandia huku zikiwa na nyuzinyuzi chache - hazifai kwa kutafuna kwa uhuru.

Je, crackers za wali ni nzuri kwa kupunguza uzito?

Hesabu ya kalori ya chini ya keki za wali inaweza kuwa bonasi, lakini sio chakula bora zaidi cha kupunguza uzito. Keki za wali huyeyushwa haraka kwani hazina nyuzinyuzi nyingi. Kuongezeka kwa sukari katika damu na viwango vya insulini baada ya kumeza mchele kunaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito.

Je, crackers za peckish ni nzuri?

Ndiyo, Peckish Thins ina mafuta kidogo, ikiwa ni pamoja na trans fat, na sukari kidogo. Ladha zote zina maudhui ya chumvi ya wastani. Lakini hii ni kweli kwa vipandikizi vingi vya wali, kwa hivyo jibu fupi ni hazina afya bora kuliko vikapu vingine vya wali.

Ni mikate ipi ya mchele iliyo na afya zaidi?

Chaguzi zetu kuu

  • Mchele mweusi wa ufuta wa Woolworths wa wali wa kahawia. crackers hizi zina chumvi kidogo (266mg kwa 100g) na chini sana katika mafuta yaliyojaa (chini ya 1g kwa 100g). …
  • Mbegu za Coles & crackers za wali. Keki hizi zina chumvi kidogo (210mg kwa 100g) na mafuta yaliyojaa (chini ya 1g kwa 100g). …
  • Ryvita & Ryvita multigrain.

Je, kalori ngapi ziko kwenye crackers za wali?

Kuna kalori 89 katika crackers 10 (20 g) za Peckish Original Rice Crackers.

Ilipendekeza:

Je, mikate ya ezekiel haina gluteni?

Je, mikate ya ezekiel haina gluteni?

Nafaka zote na jamii ya kunde hukuzwa kikaboni na kuruhusiwa kuchipua kabla ya kuchakatwa, kuchanganywa pamoja na kuokwa ili kutoa bidhaa ya mwisho. Ngano, shayiri na spelt zote zina gluten, kwa hivyo mkate wa Ezekieli hauwezekani kwa watu walio na ugonjwa wa celiac au kutovumilia kwa gluteni .

Je, unaweza kugandisha mikate ya philps?

Je, unaweza kugandisha mikate ya philps?

Onjesha ladha nzuri ya pasty ya Philps Cornish Cornish - Weka kwenye jokofu na uoka ndani ya saa 24/ au sivyo friza kwa muda usiozidi miezi 3. Osha kikamilifu kabla ya kuoka . Je, unaweza kupika keki za philps zilizogandishwa? Jibu:

Je, kusafisha mchele ni nzuri?

Je, kusafisha mchele ni nzuri?

Ingawa vumbi la wanga linaweza kusaidia kuimarisha supu yako, mchele bado unapaswa kuoshwa kabla ya kupikwa ili kuondoa uchafu wowote, kemikali, na wadudu wanaoweza kuwapo. … Urutubishaji wa mchele hufanywa baada ya nafaka kung'olewa na kung'olewa, na kuosha mchele kwenye maji huondoa virutubisho hivi .

Je, mikate mikali ina afya?

Je, mikate mikali ina afya?

Inatambulika kama vitafunio vyenye afya na kampeni ya serikali ya Change4Life, Mikate ya Soreen's Lunchbox ina mafuta kidogo kwa asilimia 85 na sukari pungufu kwa asilimia 63 kuliko mkate wa wastani wa keki, na M alt. Baa ya mkate na mkate unapendekezwa kama mbadala mzuri kwa keki na biskuti .

Je, mikate ya yuca ni nzuri?

Je, mikate ya yuca ni nzuri?

Faida zake za lishe ni pamoja na cholesterol kidogo, mafuta yaliyojaa na sodiamu, na katika hali yake mbichi, ni chanzo kizuri cha magnesiamu, potasiamu, Vitamini C na nyuzinyuzi. Pia asili yake haina gluteni . Vifaranga vya yucca vina ladha gani?