Unapokuwa na haja kubwa, unatoa utumbo wako. Kulingana na kiasi unachotumia, kutembelea chumba cha wanawake kunaweza kuongeza hadi nusu pauni kwa siku-hivyo sababu kujisikia mwepesi zaidi baada ya kupiga kinyesi.
Kwa nini uzito wangu hupanda baada ya kukojoa?
Iwapo ungejipima kabla na baada ya kupiga kinyesi, badiliko la kwenye mizani lingeakisi uzito wa kinyesi, ambacho pia kina protini, mafuta ambayo hayajameng'enywa, bakteria, na mabaki ya chakula ambacho hakijamezwa. Bila shaka (na kwa bahati mbaya), hii haimaanishi kuwa umepungua uzito.
Je, unaweza kuongeza uzito kutokana na kutapika?
Lakini unaposimamishwa au hujaweza kupata haja kubwa ya kawaida, unahisi kama umeongeza pauni chache, hasa katikati. Kuongezeka huku kwa uzito si kwa sababu ya mlundikano wa mafuta au kalori ulizotumia, bali ni uvimbe unaosababishwa na kubakiza kinyesi.
Je, nijipime baada ya kinyesi?
Adina Pearson, RDN, anasema, " Ndiyo, kama ungejipima kabla na baada ya kwenda haja kubwa, ungekuwa na uzito mdogo baada ya." Kwa bahati mbaya, pia anasema "hutakuwa mwembamba au kuwa na uzito mdogo kwenye mwili wako unaoonekana. "
Je, ni kawaida kwa kipimo kwenda juu na chini?
Kubadilika kwa uzani wa kila siku ni kawaida Uzito wa wastani wa mtu mzima hubadilika hadi pauni 5 au 6 kwa siku. Yote inategemea kile na wakati unakula, kunywa, mazoezi, na hata kulala. Soma ili upate maelezo zaidi kuhusu jinsi vipengele hivi vinavyoathiri mizani na wakati wa kujipima ili kupata matokeo sahihi zaidi.