Umuhimu wa Kubadilika katika Michezo ya Gymnastics Kutokuwa na aina mbalimbali za mwendo kutamzuia mtaalamu wa mazoezi ya viungo kufanya vituko vyake vingi au kujifunza vingine vipya. Unyumbulifu mzuri wa mwili mzima humruhusu mtaalamu wa mazoezi ya viungo kufanya migawanyiko, kurukaruka, kurukaruka, kuinama na mengine mengi
Je, ni lazima uwe rahisi kufanya mazoezi ya viungo?
Kunyumbulika ni muhimu katika mazoezi ya viungo kwa sababu bila mwendo unaofaa, wachezaji wa mazoezi ya viungo hawataweza kujifunza jinsi ya kufanya ujuzi fulani … Kwa wanagymnastiki, kunyumbulika kwa nyonga na bega ni muhimu katika ili kufanya ujuzi mwingi. Kunyumbulika kwa makalio ni muhimu kwa mipasuko, miruko na miruko.
Je, wanagymnas wanaweza kunyumbulika kiasili?
Ingawa wanafunzi wengi wa mazoezi ya viungo ni rahisi kunyumbulika kiasili, baadhi yao wanaweza kunyumbulika katika maeneo fulani pekee. … Ulinganifu huu unaweza kuongezeka kwani mtaalamu wa mazoezi ya viungo kawaida hupendelea upande unaonyumbulika zaidi. Ulinganifu unaweza kusababisha hatari kubwa ya kuumia na kupungua kwa utendakazi.
Kubadilika kunamaanisha nini katika mazoezi ya viungo?
Kunyumbuka: Uwezo wa kusogeza kiungo cha mwili kupitia safu yake kamili ya mwendo, mwendo mbalimbali ambao kiungo kinaweza kusogea bila kuhisi maumivu. Kuwa na aina mbalimbali za mwendo katika pamoja. Mfano wa aina za kunyumbulika zinazohitajika kwa wana mazoezi ya viungo ni kuweza kufanya migawanyiko yote mitatu.
Je, wachezaji wa mazoezi ya viungo hunyoosha?
Kunyumbulika na nguvu ni muhimu kwa mwanariadha yeyote wa mazoezi ya viungo. Ili kuhakikisha utendaji mzuri wa viungo na kuzuia majeraha, wachezaji wanahitaji kuoshwa mwili na kunyoosha mwili kabla ya mazoezi Shannon anasisitiza kwamba ufunguo wa utaratibu mzuri wa kukaza mwendo ni kuujua mwili wako mwenyewe na kujumuisha mikunjo iliyobinafsishwa. inavyohitajika.
