Carnitine ni kiwanja cha amonia cha quaternary kinachohusika katika kimetaboliki katika mamalia wengi, mimea na baadhi ya bakteria. Ili kusaidia kimetaboliki ya nishati, carnitine husafirisha asidi ya mafuta ya mnyororo mrefu hadi mitochondria ili iwe oksidi kwa ajili ya kuzalisha nishati, na pia hushiriki katika kuondoa bidhaa za kimetaboliki kutoka kwa seli.
Je, ni faida gani za L-carnitine?
L-carnitine ni nini?
- L-carnitine huchoma mafuta. Kwa viwango vya juu vya L-carnitine, mwili wako unakuwa na ufanisi zaidi katika kuchoma mafuta. …
- Nguvu zaidi wakati na baada ya mazoezi. …
- L-carnitine huongeza kimetaboliki yako ili kukusaidia kupunguza uzito. …
- Kuimarika kwa ahueni kutokana na sindano ya L-carnitine. …
- L-carnitine husaidia mfumo wa kinga ya mwili.
Je, L-carnitine hukusaidia kupunguza uzito?
L-carnitine inajulikana zaidi kama kichoma mafuta - lakini utafiti wa jumla umechanganyika. Kuna uwezekano wa kupunguza uzito kwa kiasi kikubwa Hata hivyo, tafiti zinaunga mkono matumizi yake kwa afya, utendakazi wa ubongo na kuzuia magonjwa. Virutubisho vinaweza pia kuwanufaisha wale walio na viwango vya chini, kama vile watu wazima wazee, wala mboga mboga na wala mboga.
Je, L-carnitine ina madhara?
Inapochukuliwa kwa mdomo: L-carnitine inaweza kuwa salama inapochukuliwa kwa hadi miezi 12. Inaweza kusababisha madhara kama vile mshituko wa tumbo, kiungulia, kuhara, na kifafa. Inaweza pia kusababisha mkojo, pumzi na jasho kuwa na harufu ya "samaki ".
Je, L-carnitine ni mbaya kwa moyo wako?
L-CarnitineUzalishaji wa kutosha wa nishati ni muhimu kwa utendaji kazi wa kawaida wa moyo. Masomo kadhaa kwa kutumia L-carnitine yalionyesha uboreshaji wa kazi ya moyo na kupunguza dalili za angina. Watu walio na moyo kushindwa kufanya kazi vizuri hawana oksijeni ya kutosha ya moyo, ambayo inaweza kuharibu misuli ya moyo.
