Je, virekebishaji mkao hufanya kazi? Ingawa kuwa na mkao mzuri ni lengo kuu, virekebishaji vingi vya mkao havikusaidii kulifanikisha Kwa hakika, baadhi ya vifaa hivi vinaweza kudhuru zaidi kuliko manufaa. Hiyo ni kwa sababu mwili wako huanza kutegemea vifaa vya kukushikilia, hasa ikiwa unavaa kwa muda mrefu.
Je, virekebishaji mkao hufanya kazi kwa muda mrefu?
Ingawa virekebisha mkao vinaweza kusaidia, si suluhisho la muda mrefu. "Virekebishaji vya mkao vinapaswa kutumika kwa muda mfupi tu kusaidia kukuza ufahamu wa mkao mzuri, lakini sio kwa muda mrefu ambao husababisha udhaifu wa misuli ya msingi," anasema Dk. Zazulak.
Je, madaktari wanapendekeza kurekebisha mkao?
Virekebishaji mkao mara nyingi hupendekezwa kwa wagonjwa walio na hali mbaya ya mpangilio mbaya, asema Dk. Okubadejo; kwa maneno mengine, ikiwa una maumivu ya jumla ya shingo, maumivu ya mgongo, au maumivu ya kichwa, au mkao wako umelegea sana, kirekebisha mkao kinaweza kukusaidia kurejesha misuli yako katika mpangilio mzuri zaidi.
Je, inachukua muda gani kwa kusahihisha mkao kufanya kazi?
Hivyo inasemwa, virekebishaji mkao mahiri hutumika kama ukumbusho wa papo hapo ili kunyoosha mwili wako, kwa hivyo, kwa maana hiyo, utaona matokeo ya papo hapo Utaonekana kuwa mrefu zaidi mradi umevaa kifaa. Lakini ili matokeo hayo yawe na athari ya kudumu, utahitaji kuendelea na mazoezi kwa angalau wiki 2.
Je, ninaweza kuvaa kirekebisha mkao siku nzima?
Kudumisha mkao ufaao siku nzima ni ufunguo wa kuzuia majeraha, kupunguza mkazo wa shingo na mgongo, na kupunguza maumivu ya kichwa. Kuvaa kirekebisha mkao saa chache kwa siku na kujumuisha mazoezi mahususi ya mkao katika mazoezi yako kunaweza kukusaidia kutoa mafunzo na kuimarisha misuli inayotegemeza uti wa mgongo wako.
