Mkao mbaya unaweza kupunguza urefu bora zaidi na uhusiano wa mvutano wa msuli wa kiunzi na kusababisha kukakamaa kwa viungio vinapozuiwa kusogea kupitia ROM yao kamili.
Je, mkao mbaya huzidisha kupungua kwa nguvu na ustahimilivu wa misuli?
Baada ya muda, mkao duni unaodai usaidizi kutoka kwa nyuzi za phasic husababisha misuli inayoshikamana ndani zaidi kuharibika kwa kukosa matumizi. Misuli dhaifu, misuli isiyotumika huwa inakaza, na kufupisha huku kwa urefu wa misuli kunaweza kushikanisha mifupa ya uti wa mgongo (vertebrae) na mkao mbaya zaidi.
Ni nini madhara ya kuwa na kiwango duni cha kunyumbulika?
Msururu wa mwendo utaathiriwa na uhamaji wa tishu laini zinazozunguka kiungo. Tishu hizi laini ni pamoja na: misuli, mishipa, tendons, vidonge vya pamoja, na ngozi. Ukosefu wa kunyoosha, haswa unapojumuishwa na shughuli kunaweza kusababisha uchovu unaosababishwa na kufupisha tishu laini baada ya muda
Je, mkao huathiri kunyumbulika?
Majadiliano. Utafiti wa sasa ulionyesha athari ya kunyumbulika kwenye mkao pekee katika pembe zisizolinganishwa za goti na sehemu ya mwili iliyoinamisha sehemu ya nyuma ya chini Watu walio na kunyumbulika kidogo walikuwa wengi na walionyesha ulinganifu mkubwa wa goti na mwili mkubwa wa anteroposterior. pinda.
Nini hutokea mkao wako unapokuwa mbaya?
Matatizo ya mkao mbaya ni pamoja na maumivu ya mgongo, kuharibika kwa uti wa mgongo, kuzorota kwa viungo, mabega yenye duara na tumbo la tumbo makini na jinsi mwili wako unavyohisi.
