Hapa kuna hatua 5 za kujaribu:
- Ondoa shinikizo. Kuondoa shinikizo kutoka kwa ujasiri ulioathiriwa huruhusu kurejesha kazi ya kawaida. …
- Sogea huku na huku. Kuzunguka kunaweza kuboresha mzunguko wa damu na kupunguza hisia zisizofurahi unazopata. …
- Baza na ufishe ngumi zako. …
- Nyanya vidole vyako vya miguu. …
- Weka kichwa chako ubavu.
Je, unatibu vipi hisia za neva?
Kutibu Maumivu ya Mishipa
- Matibabu ya kawaida. Baadhi ya matibabu ya dukani na maagizo ya dawa -- kama vile krimu, losheni, jeli na mabaka -- yanaweza kupunguza maumivu ya neva. …
- Dawa za kuzuia mshtuko. …
- Dawa za mfadhaiko. …
- Dawa za kutuliza maumivu. …
- Kichocheo cha umeme. …
- Mbinu Nyingine. …
- Matibabu ya ziada. …
- Mabadiliko ya mtindo wa maisha.
Je, kuwashwa kwa neva kunaisha?
Mishipa ya fahamu huitikia dhiki yake kwa kutuma ishara zinazosababisha hisia zisizopendeza, hata zenye uchungu, za kusisimka. Lakini ni hali ya muda: vipini-na-sindano huondoka baada ya kubadilisha msimamo, hivyo mishipa ya damu hufunguka na shinikizo liko nje ya neva – isipokuwa kama unaugua ugonjwa wa neva wa pembeni.
Ni upungufu gani wa vitamini unaweza kusababisha kuwashwa?
Kuwashwa kwa mikono au miguu
Upungufu wa vitamini B-12 kunaweza kusababisha “pini na sindano” kwenye mikono au miguu. Dalili hii hutokea kwa sababu vitamini ina jukumu muhimu katika mfumo wa neva, na kutokuwepo kunaweza kusababisha watu kupata matatizo ya uendeshaji wa ujasiri au uharibifu wa ujasiri.
Ni vitamini gani bora kwa uharibifu wa neva?
Vitamini B hujulikana kwa uwezo wao wa kusaidia utendakazi mzuri wa mfumo wa neva. Vitamini B-1, B-6, na B-12 zimepatikana kuwa za manufaa hasa katika kutibu ugonjwa wa neuropathy. Vitamini B-1, pia inajulikana kama thiamine, husaidia kupunguza maumivu na uvimbe na vitamini B-6 huhifadhi kifuniko kwenye ncha za neva.
