Kizuizi cha kupachika, kwa kukuinua hata futi chache kutoka chini, kinaweza kupunguza torati iliyowekwa kwenye mgongo wa farasi wako, na shinikizo kwenye tandiko lako unapopanda. … Mlima wa mara kwa mara kutoka chini hautaharibu sana mgongo wa farasi wako au tandiko lako.
Je, ni bora kutumia kizuizi cha kupachika?
1) Kutumia kizuizi ni bora zaidi kwa mgongo wa farasi wako Hii ni muhimu hasa ikiwa salio na muda wako si kamilifu kila wakati au tandiko lako likifanya hivyo. haifai kikamilifu. Pia, kupanda kutoka kwenye kizuizi ni rahisi zaidi kwa farasi wanaopanda sana-kama vile farasi wa darasa, farasi wa kambi au farasi wa kukodi.
Vizuizi vya kupachika vinatumika kwa ajili gani?
Sehemu ya kupandikiza, daraja la farasi, jiwe la kubebea au kwa Kiskoti stane ya kupachika ni msaada wa kupandisha na kuteremsha farasi au toroli, hasa kwa wanawake, vijana, wazee au wasiojiweza.
Je, unafanyaje mazoezi ya kupanda farasi nyumbani?
Imarisha Misuli ya Kupanda Juu
- Weka mkono mmoja kwenye pazia au kipande cha juu cha fanicha. …
- Piga magoti yako kidogo huku ukiweka mgongo wako sawa na mkia wako ukiwa umeweka chini. …
- Ili kuinua, sukuma visigino vyako chini, na tumia misuli ya mapaja yako kusukuma mwili wako urudi kwenye nafasi ya kusimama.
Je, kuna njia fulani ya kupanda farasi?
Upande wa kushoto, unaoitwa pia "upande wa karibu," unachukuliwa kuwa upande unaofaa wa kumpandisha na kumshusha farasi. … Mtu wa mkono wa kulia alibeba upanga wake kwenye ubavu wake wa kushoto, na hivyo akapanda upande wa kushoto ili upanga usiingie njiani alipokuwa akizungusha mguu wake juu ya farasi.
