Maungio ya sacrococcygeal ni jongo katika mkia ulioundwa kati ya sakramu na koksi Koksi ni mfupa mdogo wenye umbo la pembetatu unaoundwa na sehemu 3-5 zilizounganishwa. Kano nyingi hushikamana na kokasi kusaidia kutoa uthabiti na usaidizi kwa pelvis, misuli yake na yaliyomo.
Je, kiungo cha Sacrococcygeal hufanya kazi gani?
Viungo vya sakroiliac ni muhimu kwa uhamishaji mzuri wa mzigo kati ya mgongo na ncha za chini. Inafanya kazi kama kifyonza mshtuko kwa uti wa mgongo ulio juu na kubadilisha torati kutoka sehemu za chini hadi sehemu nyingine ya mwili.
Je, kuna kiungo kati ya sakramu na kokasi?
Coccyx huungana na sakramu kupitia joint sacrococcygeal, na kwa kawaida kuna mwendo mdogo kati ya coccyx na sakramu. Coccyx kawaida husogea mbele kidogo au nyuma kidogo kadiri pelvisi, nyonga, na miguu inavyosogea.
Kwa nini mfupa kati ya matako yangu unauma?
Kuna aina tatu za matukio ambayo husababisha maumivu ya mkia: Kiwewe cha Nje: Coccyx yenye michubuko, iliyovunjika au iliyotoka kwa sababu ya kuanguka Kiwewe cha Ndani: Kiwewe kinachosababishwa na kuzaa kwa shida au kutoka kwa kukaa kwenye uso mwembamba au mgumu kwa muda mrefu sana. Nyingine: Maambukizi, jipu na uvimbe.
Unawezaje kurekebisha kidonda kwenye mfupa wa mkia?
Ili kupunguza maumivu ya mkia kwa sasa, inaweza kusaidia:
- Simama mbele huku umekaa chini.
- Keti juu ya mto wenye umbo la donati au mto wa kabari (umbo la V).
- Weka joto au barafu kwenye eneo lililoathiriwa.
- Chukua dawa za kutuliza maumivu za dukani, kama vile acetaminophen (Tylenol, zingine), ibuprofen (Advil, Motrin IB, zingine) au aspirini.
