(sir-KAY-dee-un RIH-thum) Mzunguko wa asili wa mabadiliko ya kimwili, kiakili na kitabia ambayo mwili hupitia katika mzunguko wa saa 24. Midundo ya circadian huathiriwa zaidi na mwanga na giza na hutawaliwa na eneo dogo katikati ya ubongo.
Saa ya mzunguko hufanya nini?
Mdundo wa Circadian ni saa ya ndani ya saa 24 katika ubongo wetu ambayo hudhibiti mizunguko ya tahadhari na usingizi kwa kukabiliana na mabadiliko ya mwanga katika mazingira yetu. Fiziolojia na tabia zetu huchangiwa na mzunguko wa Dunia kuzunguka mhimili wake.
Saa ya mzunguko katika binadamu ni nini?
Kwa binadamu, midundo ya circadian ni kadirio la mifumo ya saa 24 ambayo mwili na ubongo hupitia, kuruhusu mabadiliko katika hali ya mwili na kiakili, pamoja na hisia na kitabia. mabadiliko. Mzunguko wa kuamka ni mojawapo ya midundo ya circadian inayotambulika zaidi.
Kwa nini saa ya mzunguko ni muhimu?
Kwa nini Mdundo wa Circadian ni Muhimu? Mdundo wako wa circadian husaidia kuuongoza mwili wako kuujulisha wakati wa kulala na wakati wa kuwa macho. Ni muhimu katika kutusaidia kurejesha nishati iliyopotea kutokana na kuwa macho na kutekeleza shughuli za kila siku.
Mfano wa mzunguko wa mzunguko ni upi?
Kuna mifano mingi ya midundo ya circadian, kama vile mzunguko wa kuamka, mzunguko wa joto la mwili, na mizunguko ambayo idadi fulani ya homoni hutolewa. Midundo ya infradian ina muda wa zaidi ya masaa 24. Mzunguko wa hedhi kwa wanawake na kipindi cha hibernation katika dubu ni mifano miwili mizuri.
