Logo sw.boatexistence.com

Viungo katika mafuta ya mawese?

Orodha ya maudhui:

Viungo katika mafuta ya mawese?
Viungo katika mafuta ya mawese?

Video: Viungo katika mafuta ya mawese?

Video: Viungo katika mafuta ya mawese?
Video: MTAA MZIMA UTAULIZWA UNATUMIA.... Siri ni ya ngozi yako tumia karoti shoga...NGOZI YENYE MVUTO 2024, Julai
Anonim

Mafuta ya mawese, kama mafuta mengine yote, yanaundwa na asidi ya mafuta, iliyotiwa glycerol Mafuta ya mawese yana mkusanyiko mkubwa wa mafuta yaliyojaa, haswa asidi ya mafuta ya kaboni 16., asidi ya palmitic, ambayo inatoa jina lake. Asidi ya oleic ya monounsaturated pia ni kiungo kikuu cha mafuta ya mawese.

Mafuta ya mawese yametengenezwa na nini?

mafuta ya mawese ni nini? Ni mafuta ya mboga ambayo yanatokana na matunda ya michikichi ya mafuta, jina la kisayansi ni Elaeis guineensis. Aina mbili za mafuta zinaweza kuzalishwa; mafuta ghafi ya mawese yanatokana na kukamua tunda lenye nyama, na mafuta ya mawese yanayotokana na kuponda punje, au jiwe katikati ya tunda.

Kwanini mafuta ya mawese ni mabaya kwako?

Mafuta ya mawese ni mabaya kwa afya. Ina kiasi kikubwa cha mafuta yaliyojaa na kusababisha ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa ini, fetma na kisukari cha aina ya 2. Pia, kuungua kwa msitu wa mvua hakusababishi tu utoaji wa gesi chafuzi bali pia kujaza hewa na moshi mzito, hivyo kusababisha matatizo ya kupumua.

Je, mawese ni kiungo kibaya?

Je, mawese ni mabaya kwako? Mafuta ya mawese yana mafuta mengi yaliyojaa, ambayo yanaweza kuwa na madhara kwa afya ya moyo na mishipa. Hata hivyo, utafiti mmoja uligundua kwamba, yanapotumiwa kama sehemu ya lishe bora, “ Mafuta ya mawese hayana hatari ya kupata ugonjwa wa moyo na mishipa.”

Je, mafuta ya mawese ni mabaya kwa afya kweli?

Utafiti wa hivi majuzi ulilinganisha mafuta ya mawese na mafuta mengine, kama vile mafuta ya mzeituni, mafuta yaliyosafishwa, mafuta ya nazi na kugundua kuwa mafuta ya mawese yalifanya vibaya zaidi. Kulingana na uchunguzi mmoja, mafuta ya mawese huongeza cholesterol kwa watu wenye afya. Ingawa mafuta ya mawese yana afya zaidi kuliko siagi, unapaswa kuyaepuka

Ilipendekeza: