Woga wa mabadiliko, au metathesiophobia, ni woga unaosababisha watu kuepuka kubadilisha hali zao kutokana na kuogopa sana mambo yasiyojulikana. Wakati mwingine inahusishwa na hofu ya kuhama, pia inajulikana kama tropophobia.
Je, ni kawaida kuogopa mabadiliko?
Hofu ya mabadiliko ni ya hofu ya kawaida ambayo watu hukabili Ninaiona mara kwa mara miongoni mwa wateja wangu wa tiba, na kama vile mara kwa mara miongoni mwa marafiki. Mabadiliko ni magumu kwa kila mtu; kuna watu wachache ambao hawahisi wasiwasi kwa kiasi fulani kuhusu matarajio ya msukosuko mkubwa katika maisha yao.
Je, unashindaje hofu ya mabadiliko?
Hizi hapa ni hatua 7 unazoweza kutumia ili kuondokana na hofu ya mabadiliko:
- Maisha ni mabadiliko na mabadiliko yanamaanisha maisha. …
- Kubali hali hiyo, lakini usijikubali nayo! …
- Ona kutofaulu kama kitu chanya. …
- Sherehekea kila mafanikio madogo. …
- Wajibike. …
- Kuwa mvumilivu. …
- Ondoka nje ya eneo lako la faraja.
Kwa nini mabadiliko yananitisha?
Utafiti wa Neuroscience hutufundisha kwamba kutokuwa na uhakika hujiandikisha katika ubongo wetu kama vile makosa hutokea. Inahitaji kurekebishwa kabla ya kujisikia vizuri tena, kwa hivyo ni afadhali tusiwe na ushiriki huo kama tunaweza kuuepuka. Pia tunaogopa mabadiliko kwa sababu tunaogopa kwamba tunaweza kupoteza kile kinachohusishwa na mabadiliko hayo.
Athazagoraphobia ni nini?
Athazagoraphobia ni hofu ya kusahau mtu au kitu, pamoja na woga wa kusahaulika. Kwa mfano, wewe au mtu wa karibu unaweza kuwa na wasiwasi au hofu ya kupata ugonjwa wa Alzheimer's au kupoteza kumbukumbu.