Nikotini husababisha mishipa yako ya damu kubana au kusinyaa, ambayo huzuia kiwango cha damu inayotiririka kwenye viungo vyako. Baada ya muda, vikwazo vya mara kwa mara husababisha mishipa ya damu ambayo ni ngumu na chini ya elastic. Mishipa iliyobanwa hupunguza kiwango cha oksijeni na virutubisho vinavyopokea seli zako.
Nikotini hufanya nini kwa mishipa ya damu?
Nikotini hubana mishipa ya damu, ikijumuisha ile ya ngozi na mishipa ya damu ya moyo, lakini hupanua mishipa ya damu kwenye misuli ya kiunzi. Kuganda kwa vaso kwenye ngozi husababisha kupungua kwa mtiririko wa damu kwenye ngozi na kupunguza joto la ncha ya vidole.
Je, mishipa ya damu hupona baada ya kuacha kuvuta sigara?
Baada ya miaka 5 bila kuvuta, mwili umejiponya vya kutosha na mishipa na mishipa ya damu kuanza kutanuka tenaKupanuka huku kunamaanisha kuwa damu ina uwezekano mdogo wa kuganda, na hivyo kupunguza hatari ya kiharusi. Hatari ya ugonjwa wa kiharusi itaendelea kupungua katika miaka 10 ijayo kadri mwili utakavyopona zaidi na zaidi.
Je, unaondoaje nikotini kwenye mishipa ya damu?
Njia zifuatazo zinaweza kusaidia kuondoa nikotini kutoka kwa mwili:
- Kunywa maji mengi ili kusukuma taka kutoka kwenye figo na ini.
- Fanya mazoezi ya kusukuma damu, kuboresha mzunguko wa damu na kutoa uchafu kupitia jasho.
- Kula lishe bora iliyojaa antioxidants ili kusaidia mwili kujirekebisha.
Nikotini huathiri vipi mfumo wa moyo na mishipa?
Nikotini, kemikali inayolevya sana inayopatikana katika sigara na bidhaa nyingine za tumbaku, ina madhara kwenye moyo wako na mfumo wa mishipa. Inaweza kusababisha shinikizo la damu yako kuongezeka, moyo kwenda mbio, mishipa kusinyaa na inaweza kuongeza mtiririko wa damu kwenye moyo wako, kulingana na Shirika la Moyo la Marekani.
