Kutoweza kupasuka au kutengua hutokea wakati sphincter ya umio wa juu (misuli ya cricopharyngeus) haiwezi kulegea ili kutoa “povu” la hewa Kisphincter ni vali ya misuli inayozingira. ncha ya juu ya umio chini kidogo ya ncha ya chini ya njia ya koo.
Kwa nini siwezi kubugia?
Mengi matatizo ya njia ya juu ya utumbo yanaweza kusababisha kupasuka mara kwa mara, au kukosa uwezo wa kupasuka. Hizi ni pamoja na kidonda cha peptic, reflux ya asidi, au gastroparesis. Masharti haya yanaweza kufaidika kutokana na baadhi ya mbinu za kushawishi kuripuka.
Ufanye Nini Wakati Huwezi Kuchanika?
Vifuatavyo ni baadhi ya vidokezo vya kukusaidia kukoboa:
- Jenga shinikizo la gesi tumboni mwako kwa kunywa. Kunywa kinywaji cha kaboni kama vile maji yanayometa au soda haraka. …
- Jenga shinikizo la gesi tumboni mwako kwa kula. …
- Sogeza hewa nje ya mwili wako kwa kusogeza mwili wako. …
- Badilisha jinsi unavyopumua. …
- Chukua antacids.
Je, unapataje hewa tumboni mwako?
Kujikunja: Kuondoa hewa kupita kiasi
- Kula na kunywa polepole. Kuchukua muda wako kunaweza kukusaidia kumeza hewa kidogo. …
- Epuka vinywaji na bia zenye kaboni. Hutoa gesi ya kaboni dioksidi.
- Ruka ufizi na pipi ngumu. …
- Usivute sigara. …
- Angalia meno yako ya bandia. …
- Sogea. …
- Tibu kiungulia.
Hewa iliyokwama kwenye umio huhisije?
Watu walio na aerophagia humeza hewa nyingi, husababisha dalili zisizofurahi za utumbo. Dalili hizi ni pamoja na shinikizo la tumbo, kuvimbiwa, kutokwa na damu, na gesi tumboniAerophagia inaweza kuwa ya muda mrefu (ya muda mrefu) au ya papo hapo (ya muda mfupi), na inaweza kuhusishwa na mambo ya kimwili na kisaikolojia.