Cusco iko katika mwinuko wa mita 3, 400 (11, 200ft) na ni kawaida kwa wageni wengi kupata dalili kidogo za ugonjwa wa mwinuko huko Cusco, au 'soroche' kama inavyojulikana nchini.
Je, unaepuka vipi ugonjwa wa mwinuko huko Cusco Peru?
Kaa na maji Kama ilivyoelezwa tayari, mwili hupoteza maji haraka katika miinuko. Inapendekezwa kunywa maji mengi kabla na wakati wa safari yako ya Cusco. Pia, epuka kula vyakula vizito kwani tumbo lako huchukua muda mrefu kusaga chakula kwenye miinuko ya juu. Ulaji wa protini za chini na wanga nyingi unapendekezwa.
Je, unapata ugonjwa wa altitude Machu Picchu?
Machu Picchu iko mita 2, 430 juu ya usawa wa bahari (futi 7, 972). Kwa sababu hii, ni ni kawaida kwa watalii kuteseka kutokana na ugonjwa maarufu wa ' altitude sickness' (pia hujulikana kama ugonjwa wa milimani au, kwa urahisi, soroche). Ingawa dalili kawaida hupotea polepole, kuna njia bora za kukabiliana na usumbufu huu.
Je, inachukua muda gani kuzoea Cusco?
Ni siku ngapi za kuzoea huko Cusco? Jibu fupi ni angalau siku mbili hadi tatu Lakini, hii itatofautiana pakubwa kulingana na kiwango chako cha siha, mwinuko wa kawaida, na vipengele vingine vingi. Hakika, kuna wasafiri wanaofika chini ya saa 24 kabla ya kuanza safari ya Inca Trail, lakini hiyo ni hatari.
Kwa nini ni vigumu kupumua huko Cusco?
Kwa mifano, katika 3, 600m (juu kidogo ya Cusco), shinikizo la barometriki ni karibu 480mmHg, na oksijeni kwa kila pumzi ni 40% chini ya usawa wa bahari! Saa chache baada ya kuwasili Cusco bila shaka utahisi ' wembamba' wa hewa, na hata kutembea umbali mfupi kutakufanya ushindwe na pumzi.
