Ingawa kuwa na hasira ni sehemu ya kawaida ya ubinadamu, watu walio na "hasira fupi" huwa kuwa na wakati mgumu kudhibiti hasira zao, ambayo husababisha milipuko ya mara kwa mara. Kwa sababu tu umekuwa na fuse fupi kila wakati haimaanishi kuwa huwezi kubadilika.
Je, mtu aliye na hasira mbaya anaweza kubadilika?
Mwanaume mwenye hasira mbaya anaweza kubadilika-lakini ikiwa tu yuko tayari kufanya kazi hiyo. Ili kubadilika, angehitaji kuelewa ni nini huchochea milipuko yake, kuamua ni njia gani mpya za kukabiliana na ambazo yuko wazi kujaribu na kujizoeza kujibu kwa njia mpya.
Je, unawachukuliaje watu wenye hasira fupi?
Ikiwa mtu anafahamu kuwa ana matatizo ya hasira, muunge mkono ili kukomesha tabia hii. Unaweza kuhimiza tabia zao nzuri na kuwauliza wafuatilie wao wenyewe. Zaidi ya hayo, wanaweza pia kuchukua baadhi ya mbinu kama vile vipindi vya kutafakari na/au vya mazoezi ambavyo vinaweza kuruhusu njia yenye matokeo zaidi ya hasira.
Je, hasira fupi ni hulka ya mtu?
Inashangaza, asilimia kubwa ya watu hawatambui kuwa hasira fupi kwa kawaida huhusishwa na sifa na sifa nyinginezo. … Hasira fupi kwa ujumla huhusishwa na shauku, haiba dhabiti, na hamu ya kuficha hisia zingine.
Je, hasira yako ni sehemu ya utu wako?
Hasira Inapowaka
Baadhi yake inaweza kuwa dhiki: Watu walio chini ya shinikizo kubwa huwa na hasira kwa urahisi zaidi. Sehemu yake inaweza kuwa utu wako: Wewe unaweza kuwa mtu ambaye anahisi hisia zako sana au ana mwelekeo wa kutenda msukumo au kupoteza udhibiti.