Wakati fupanyonga lako likipona, kuna mambo kadhaa unayoweza kufanya ili kuharakisha mchakato na kupunguza maumivu yako, ikiwa ni pamoja na:
- kupaka kifurushi cha barafu kwenye kifua chako.
- kuchukua dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi, kama vile ibuprofen (Advil, Motrin) ili kupunguza maumivu na kuvimba.
- kuzuia mwendo wako na kuepuka kunyanyua vitu vizito.
Ni nini kinasababisha uti wa mgongo wako kutoka nje?
Pectus carinatum (PC, or pigeon chest) ni ulemavu wa ukuta wa kifua ambapo kuna ukuaji mkubwa wa gegedu kati ya mbavu na uti wa mgongo (mfupa wa matiti), na kusababisha sehemu ya kati ya kifua. kifua kitoke nje.
Ni nini husababisha mchakato wa xiphoid kukwama?
Kuhamishwa kwa awali kwa mchakato wa xiphoid kunaweza kuwa matokeo ya ongezeko kubwa la uzito Maumivu ya mara kwa mara ya eneo lililoathiriwa, kunyanyua vitu vizito bila kuzoea, mazoezi, na perichondritis ni, miongoni mwa sababu nyinginezo, inaaminika kuchangia ukuaji wa xiphodynia.
Mbona mfupa wangu wa kifua umenibana sana?
Kukaza kwa misuli ni sababu ya kawaida ya kubana kwa kifua. Mkazo wa misuli ya intercostal, hasa, inaweza kusababisha dalili. Kwa kweli, asilimia 21 hadi 49 ya maumivu yote ya kifua ya musculoskeletal hutoka kwa kukaza misuli ya intercostal. Misuli hii ina jukumu la kushikanisha mbavu zako moja kwa nyingine.
COVID-19 inahisije kifuani mwako?
Watu wengi walio na COVID-19 wana kikohozi kikavu wanaweza kuhisi vifuani mwao.
