Kwa hivyo hapa kuna mambo 6 unapaswa kufanya:
- Soma kwa busara kuhusu siku za nyuma. Ninatumia neno "soma kwa busara" na sio "soma" tu. …
- Soma kwa busara kuhusu sasa. …
- Soma kwa busara kuhusu siku zijazo. …
- Soma kwa busara kuhusu jinsi mitindo inavyobadilika. …
- Fanya uchanganuzi wa maudhui. …
- Ongeza nukta katika siku zijazo.
Matarajio ya siku zijazo ni nini?
Matarajio ya siku zijazo ni mchakato wa udhibiti wa hisia (Erk et al., 2006; Grupe et al., 2013). … Kutarajia siku zijazo huruhusu kugawa rasilimali za utambuzi na hisia na mikakati ya tabia ya kupanga ili kukabiliana na matukio yajayo (Erk et al., 2006; Grupe et al., 2013).
Je, ninawezaje kuboresha matarajio yangu?
Daniel Coyle
- 1) Mazoezi ya Macho Pekee - Tenga muda wa mazoezi ambapo unalenga tu kuchukua maelezo - kama vile mchezaji wa NFL angetazama filamu. …
- 2) Wahoji Waigizaji Maarufu - Tafuta walio bora zaidi, na uwaombe waelezee kile kinachoendelea vichwani mwao katika nyakati muhimu - ni ishara gani bainifu wanazotafuta.
Ni mambo gani ambayo watu wanatarajia?
Mambo rahisi kama vile mapumziko ya mchana, kula chakula cha jioni na familia yako, au kutazama TV yote ni zawadi ndogo ambazo tunaweza kutazamia ili zitusaidie kustarehesha kila siku binafsi. Zawadi nyinginezo kama vile likizo, tamasha za muziki au ununuzi wa anasa ni mambo makubwa ambayo mara nyingi huenea kwa muda mrefu.
Uwezo wa kutarajia ni upi?
Uwezo wa kutarajia pia unaonyesha uwezo wa kuzingatia, kulingana na utafiti mpya wa watoto wadogo. Utafiti huu unachunguza kile kinachotokea katika akili za watoto wanapotarajia mguso kwa mkono, na kuhusisha shughuli hii ya ubongo na utendaji kazi mkuu anaoonyesha mtoto kwenye kazi nyingine za kiakili.