Orodha ya maudhui:
- Tafakuri ya kupumua kwa upendo ni ya nini?
- Ninawezaje kupata umakini wa kupumua?
- Kutafakari kwa upendo na fadhili ni nini?
- Mapumziko ya kujihurumia ni yapi?
Video: Kupumua kwa upendo ni nini?
2024 Mwandishi: Fiona Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-10 06:43
Kuhisi mwili wako wote ukisogea kwa hila na pumzi, kama vile bahari inavyosogea. Akili yako itatangatanga kama mtoto anayetaka kujua au mtoto mdogo. Hilo likitokea, rudia kwa upole tu mdundo wa kupumua kwako.
Tafakuri ya kupumua kwa upendo ni ya nini?
Haya ni mazoezi ya kurejesha akili ya kurejesha yaliyoundwa ili kutuliza na kusafisha akili. Tafakari hii inakualika kutumia pumzi kama nanga ili kupata hali ya msingi ya kuwa. Zoezi hili ni mojawapo ya tafakari za kimsingi kutoka kwa mpango wa Kujihurumia kwa Akili.
Ninawezaje kupata umakini wa kupumua?
Unataka kuzingatia pumzi yako kwa njia rahisi - kwa makusudi, lakini si kulazimishwa
- Keti kwa starehe. …
- Angalia kupumua kwako unapovuta pumzi na kutoa pumzi kama kawaida. …
- Zingatia jinsi pumzi inavyosogeza mwili wako taratibu. …
- Keti kwa dakika chache, ukizingatia tu kupumua kwako kwa upole.
Kutafakari kwa upendo na fadhili ni nini?
Kutafakari kwa fadhili-upendo (wakati fulani huitwa kutafakari kwa "metta") ni njia nzuri ya kukuza tabia yetu ya fadhili. Inajumuisha kutuma kiakili nia njema, fadhili, na uchangamfu kwa wengine kwa kurudia kimya mfululizo wa mantra.
Mapumziko ya kujihurumia ni yapi?
Badala ya kujikosoa vikali, jibu bora zaidi ni kujitendea kwa huruma na kuelewa. Kulingana na mwanasaikolojia Kristin Neff, "huruma" hii ina vipengele vitatu kuu: akili, hisia ya ubinadamu wa kawaida, na upole.
Ilipendekeza:
Je, kupumua kwa upendo kuna nguvu?
Huchukua fursa ya msongamano wa kipekee wa misuli ya mwili wake, ambayo humpa nguvu zisizo za kibinadamu bila kumfanya awe mkubwa kimwili, kupiga mapigo ya haraka na yenye nguvu huku akisonga kwa kunyumbulika na wepesi wa ajabu . Mitsuri ina nguvu kiasi gani?
Rotenone hufanya nini kwa kupumua kwa seli?
Rotenone hutatiza upumuaji wa seli ya aerobic kwa kuzuia usafiri wa elektroni kwenye mitochondria kupitia kizuizi cha kimeng'enya cha NADH ubiquitone reductase, ambacho huzuia upatikanaji wa oksijeni kwa ajili ya kupumua kwa seli . Je rotenone huathiri vipi mnyororo wa usafiri wa elektroni?
Kwa nini kosa la upendo liko namna hii?
Kwa nini, hivyo ndivyo uasi wa upendo: "Ukiukaji" ni kuvuka mipaka Benevolio, kutokana na kumpenda Romeo, amemuonea huruma, lakini Romeo anahisi huruma ya Benevolio. huongeza tu mizigo yake, na hivyo mapenzi ya Benevolio yamezidi kupita kiasi, vile vile mapenzi ya Romeo kwa Rosaline yamezidi kupita kiasi .
Kwa nini upendo wa mungu ni wa hovyo?
Njia Mungu anapenda ni kwa njia isiyojali matokeo ya matendo Yake kuhusiana na usalama Wake, faraja, na ustawi. Upendo wake si wa ubinafsi na hafikirii ni nini atapata au kupoteza . Je, upendo wa Mungu kwetu ni wa kutojali? Anatupenda bila kuogopa matokeo.
Kwa nini upendo ni muhimu?
Mguso chanya na hasi sio tu una jukumu kubwa katika uzoefu wetu wa kila siku na starehe zetu, hisia zetu pia zinaweza kuathiri maoni yetu, mawazo, utendaji, uwezo, na hata shughuli zetu za ubongo! Je, hisia chanya ni hulka ya mtu binafsi?
