Kutunza vyema usafi wa kinywa chako ni muhimu kwa ustawi wako kwa ujumla. Kukwangua ulimi wako kunaweza kuondoa bakteria hatari wanaowasha ufizi wako na pia kuzuia matundu.
Kwa nini ni muhimu kusafisha ulimi?
Ikiwa ulimi sio safi, pia huchangia kwenye kundi la bakteria na kufanya afya ya kinywa kuwa mbaya zaidi. Filamu ya kibayolojia huweka bakteria zikiwa sawa, na suuza kinywa mara kwa mara au suuza kinywa haiwezi kukuepusha na harufu mbaya ya kinywa. Kukwangua ulimi ni njia nzuri ya kusafisha ulimi wako na itapunguza harufu mbaya ya kinywa.
Nini kitatokea nisipopiga mswaki ulimi wangu?
Usipopiga mswaki ulimi wako, unaruka eneo kubwa ambapo bakteria wengi hukusanyika katika makundi, na hatimaye kusababisha matatizo katika kinywa chako. Mbali na kusababisha matatizo ya afya ya kinywa, usipopiga mswaki unaweza kuanza kuugua halitosis (harufu mbaya kinywani)
Je, kukwaruza ulimi kunaboresha pumzi?
Utafiti kuhusu ufanisi wa vipasua ndimi hauna kikomo. Kilichochapishwa kufikia sasa kinafafanua kukwaruza kwa ulimi kama inavyofaa kwa muda kwa harufu mbaya ya kinywa, lakini hakuna ushahidi wa kutosha kwamba kutumia kisurusu ulimi husaidia kwa halitosis (ya kudumu) inayoendelea.
Je, kukwangua ulimi husaidia usagaji chakula?
Wanapendekeza kukwarua ulimi wako mara kwa mara ili kuondoa sumu na bakteria. Bonasi ya ziada ni kwamba kuondoa kupaka kunaweza kuzuia harufu mbaya ya kinywa na kuondoa chembechembe za chakula ambazo hazijameng'enywa.
