Ni nini unaweza kuongeza kwenye oatmeal kwa protini?

Ni nini unaweza kuongeza kwenye oatmeal kwa protini?
Ni nini unaweza kuongeza kwenye oatmeal kwa protini?

Orodha ya maudhui:

Anonim

Njia 9 Tamu za Kuongeza Protini kwenye bakuli lako la Oatmeal

  • Mayai. Yai lililopigwa haramu au la kukaanga ndilo linalosaidia kikamilifu viungo vitamu vya oatmeal kama vile jibini au scallions. …
  • Bacon ya Uturuki. …
  • Mtindi wa Kigiriki. …
  • Pistachios. …
  • Siagi ya Karanga. …
  • ZAIDI: Chakula Kinachopambana na Tamaa.
  • Poda ya Protini. …
  • Maharagwe Nyeusi.

Ninaweza kuongeza nini kwenye oatmeal yangu kwa protini zaidi?

Jinsi ya kuongeza protini kwenye oatmeal

  1. Poda ya protini (kipenzi changu binafsi)
  2. Peptidi za Kolajeni.
  3. Mtindi wa Kigiriki.
  4. Mzungu wa yai (au unga wa protini nyeupe yai)
  5. Mioyo ya katani.
  6. Siagi ya karanga, siagi ya almond.
  7. Karanga na mbegu.

Je, unafanyaje oatmeal kuwa protini kamili?

Yaliyomo kwenye Protini ya Oatmeal

Kikombe 1/2 cha oatmeal ya mtindo wa zamani ina gramu 5 za protini, wakati pakiti ya oatmeal ya papo hapo ina gramu 3 za protini. Ikiwa ungependa kuongeza maudhui ya protini ya oatmeal yako, tengeneza kwa maziwa Kuongeza 1/4 kikombe cha maziwa kutakupa gramu 2 za ziada za protini.

Ninaweza kuongeza nini kwenye kifungua kinywa changu kwa protini zaidi?

Njia 5 za Kuongeza Protini Yako Wakati wa Kiamsha kinywa

  • Ongeza Maharage. Mayai ni chanzo kikubwa cha protini asubuhi, lakini kuongeza maharagwe kwenye omelet au burrito kunaweza kuongeza protini na nyuzi zako zaidi. …
  • Jaribu Quinoa. …
  • Cheza na Mtindi wa Kigiriki. …
  • Karibu Sardini.

Ninaweza kula protini gani kwa kiamsha kinywa kando na mayai?

15 Viamsha kinywa Bora Vyenye Protini ya Juu Ambavyo Si Mayai

  • Nutty Waffles.
  • Toast ya Parachichi iliyosukuma.
  • Cinna-Berry Parfait.
  • Ugali wa Ugali wa Ndizi.
  • Pancakes za Protini.
  • Tofu Scramble and Toast.
  • Nafaka za Protini na Berries.
  • Ricotta Toast.

Ilipendekeza:

Je, unaweza kuongeza kasi kwenye voliboli?

Je, unaweza kuongeza kasi kwenye voliboli?

Kwa kweli, mwinuko wa voliboli ni kuhusu kuelekeza voliboli kuelekea upande wa mpinzani wa uwanja. Mchezaji anaweza kudokeza mpira wakati wa kuinua voliboli ikiwa tu utapigwa kwa ustadi (mpira si lazima kukamatwa au kurushwa) . Je, unaweza kuongeza nafasi kwenye voliboli?

Je, unaweza kuongeza maji kwenye grout?

Je, unaweza kuongeza maji kwenye grout?

Kuongeza maji zaidi utapata muda zaidi wa kufanya kazi na grout yako. Maji hupunguza mchanganyiko wako wa grout. Ikiwa maji huongezwa ili "kunyoosha" wakati wa kufanya kazi wa grout yako, inabadilisha muundo wa mchanganyiko. Hii hatimaye husababisha kupasuka na kutofautiana kwa rangi .

Je, unaweza kuongeza bleach kwenye mashine yako ya kuosha vyombo?

Je, unaweza kuongeza bleach kwenye mashine yako ya kuosha vyombo?

Mimina kikombe 1 cha bleach kwenye bakuli salama ya kuosha vyombo na bleach-salama na ukiweke juu ya rafu ya mashine yako ya kuosha vyombo. Kisha kukimbia mzunguko kamili, lakini ruka mzunguko wa kukausha. Kidokezo: Usitumie bleach kwenye mashine ya kuosha vyombo vya chuma cha pua au kiosha vyombo ambacho kina sehemu za chuma cha pua, kwani bleach itaiharibu .

Je, unaweza kuongeza kisigino kwenye buti tambarare?

Je, unaweza kuongeza kisigino kwenye buti tambarare?

Ndiyo, Kisigino Chochote kinaweza Kuinuliwa au Kupunguzwa Lakini kuna kikomo cha ni kiasi gani kinaweza kuongezwa au kupunguzwa. … Shikilia kiatu au buti kwenye ukingo wa meza ili soli ziwe juu ya meza kisigino kisitoke kwenye meza. Kisha inua kisigino juu au chini ya jedwali kadiri unavyotaka kurekebisha urefu .

Je, protini za protini zinapakana na brashi?

Je, protini za protini zinapakana na brashi?

Enteropeptidase, pia inajulikana kama enterokinase, ni kimeng'enya kingine cha mpaka cha brashi ambacho kina shughuli muhimu ya kuchochea uanzishaji wa trypsinogen ndani ya trypsin, mojawapo ya protease kuu kutoka kwa kongosho. Enteropeptidase inapatikana kwa wingi zaidi kwenye duodenum .