Inatokana na kipande cha kunusa na kusambazwa kwa vipokezi vya kunusa kwenye utando wa pua.
Kutosheka papo hapo kunatoka wapi?
Kutosheka papo hapo mara nyingi hujidhihirisha kama kuahirisha. Ni aina ya kujihujumu ambapo unajikuta ukijiingiza katika vishawishi vya maisha kwa gharama ya malengo yako ya muda mrefu.
Ni mfano gani wa kuridhika mara moja?
Mifano inayojulikana zaidi ya kutosheka papo hapo hutokea kwa chakula, ununuzi, ngono na burudani. Athari kinyume inaitwa kuchelewa kujiridhisha ambapo unaahirisha zawadi kwa manufaa makubwa zaidi katika siku zijazo.
Ni mifano gani ya kutosheka papo hapo katika jamii yetu?
Mifano 6 ya Kujitosheleza Papo Hapo
- Hamu ya kujifurahisha kwa vyakula vyenye kalori nyingi badala ya vitafunio ambavyo vitachangia afya njema.
- Hamu ya kugonga kusinzia badala ya kuamka mapema kufanya mazoezi.
- Kishawishi cha kwenda kunywa vinywaji na marafiki zako badala ya kumaliza karatasi au kusoma kwa mtihani.
Je, unapataje kuridhika mara moja?
Zingatia njia hizi za kukumbatia kutosheka papo hapo kwa njia ambazo pengine hazitatudhuru kwa muda mrefu
- Kula Upendacho Kwanza. …
- Panga Kudanganya. …
- Jipatie Mkataba wa Mambo Unayojua Unataka. …
- Chukua Makampuni Juu ya Matoleo Yao. …
- Vuta Kioo na Sahani Nzuri. …
- Tumia Muda Mahususi wa Muda kwenye Mitandao ya Kijamii.