Watu wengi wenye afya njema huwa na tofauti katika shinikizo lao la damu - kutoka dakika hadi dakika na saa hadi saa. Mabadiliko haya kwa ujumla hutokea ndani ya masafa ya kawaida. Lakini shinikizo la damu linapoongezeka mara kwa mara kuliko kawaida, ni ishara kwamba kuna kitu kiko sawa.
Je, shinikizo la damu linaweza kupanda na kushuka kwa haraka?
Shinikizo la damu hubadilika kawaida mara nyingi kwa siku. Mabadiliko mengi ni ya kawaida na yanaweza kutabirika. Wakati miiba na mabonde haya katika shinikizo la damu yako yanapotokea, unaweza usipate ishara au dalili zisizo za kawaida. Mabadiliko haya yanaweza kuwa mafupi na ya muda mfupi.
Shinikizo la damu hubadilika kiasi gani wakati wa mchana?
Kwa kawaida, shinikizo la damu huanza kupanda saa chache kabla ya kuamka. Inaendelea kuongezeka wakati wa mchana, kilele chake mchana. Shinikizo la damu kawaida hupungua alasiri na jioni. Shinikizo la damu kwa kawaida hupungua usiku unapolala.
Kwa nini damu yangu inapanda na kushuka?
Inaweza kuathiriwa na shughuli, unywaji wa maji na chumvi, viwango vya mfadhaiko, pombe, dawa za kulevya, au hata muda wa kuchukua dawa zako. Hii inamaanisha kuwa kulingana na saa ya siku, siku ya juma, shughuli yako au kiwango cha mfadhaiko, shinikizo la damu yako litatofautiana kutoka siku ya leo.
Je, ni sawa kuchukua shinikizo la damu mara nyingi?
Kwa ujumla, itakuwa chini zaidi unapoamka kwa mara ya kwanza na itaongezeka unapofanya shughuli za kila siku. Kwa kuwa shinikizo la damu yako hubadilika siku nzima, ni vyema kuichukua angalau mara mbili Kuchukua shinikizo la damu mara kadhaa kwa siku huhakikisha kwamba unasoma kwa usahihi.
