Si lazima iwekwe kwenye jokofu unapoihifadhi lakini ukishaifungua, inahitaji kuwekwa kwenye friji. Hakikisha umeiweka kwenye jokofu au kuiweka baridi kabla ya kunywa, ina ladha bora zaidi ya baridi. Kisha tingisha, fungua na unywe!
Je, premier protein shakes zinapaswa kuwekwa kwenye friji?
Kwa kuwa huhitaji kuziweka kwenye jokofu na ziko tayari kunywa ni rahisi kuzileta pamoja ili kuwa na mazoezi yafuatayo, unapohitaji kitu cha haraka ofisini, au unakimbilia kazini/shuleni asubuhi. Pia ni nzuri kwa kusawazisha ulaji wako wa protini siku nzima.
Je, Premier protein shake huwa mbaya baada ya kufunguliwa?
Vitetemeshi vyetu vilivyo tayari kwa kunywa vinapaswa kuliwa ndani ya saa 2 baada ya kufunguliwa kama havijawekwa kwenye jokofu. Baada ya kufunguliwa na ikiwa zimehifadhiwa kwenye jokofu, zinapaswa kutumiwa ndani ya saa 72.
Protini inatikisika kwa muda gani bila kuhifadhiwa kwenye jokofu?
“Kitikio cha kutengenezea nyumbani ambacho hakijahifadhiwa kinaweza kudumu kwa usalama saa 2,” Blatner anasema.
Je, ni mbaya kunywa protini 2 kwa siku?
Mara nyingi, unywaji wa protini mbili kwa siku hautaathiri mlo wako. Kutetemeka kwa protini hukuza usanisi wa misuli na kusaidia kurekebisha misuli yako baada ya kufanya kazi. … Ingawa madaktari wengi hawatapendekeza kuongeza kila mlo kwa kutikisa protini au kunywa mara kwa mara, mbili kwa siku si hatari.
