Tunda la Baobab lina vitamini C nyingi, kalsiamu, potasiamu na chuma. Wanawake wengi wajawazito hutumia tunda la mbuyu kama chanzo cha kalsiamu Inaweza kutumika kutengeneza jamu na juisi au kukorogwa kuwa kitoweo na michuzi. Kando na tunda lenyewe, majani na mizizi hujulikana kupunguza homa na kusaidia kutibu magonjwa.
Madhara ya mbuyu ni yapi?
Kwa vile mbuyu ni chanzo kizuri cha vitamin C, ulaji mwingi unaweza kusababisha maumivu ya tumbo, kuharisha au tumbo kujaa gesi tumboni kama umezidi kiwango cha uvumilivu cha 1,000mg kwa siku - lakini ungehitaji kuwa unakula zaidi ya 300g ya unga wa matunda ya mbuyu kwa siku ili kufikia viwango hivi.
Je, Hibiscus ni salama wakati wa ujauzito?
Wajawazito au wanaonyonyesha hawapaswi kunywa chai ya hibiscus. Kunywa chai ya hibiscus kwa kiasi kwa ujumla inachukuliwa kuwa salama. Hata hivyo, bidhaa zingine zilizo na hibiscus hazidhibitiwi na zinaweza kuwa na au zisiwe na kile wanachodai.
Ninywe unga wa mbuyu lini?
Kipengele tunachopendekeza ni 1 hadi 2 vijiko vya lundo kila siku, asubuhi au usiku (au vyote kwa pamoja). Ili kuongeza kasi, changanya poda ya baobab kwenye glasi ya maji au juisi. Inaweza pia kuchochewa kuwa mtindi na uji wa shayiri, kunyunyuziwa kwenye matunda au saladi, na kuongezwa kwa bidhaa zilizookwa, supu na desserts.
Je spirulina ni salama wakati wa ujauzito?
Kwa ujumla, spirulina inachukuliwa kuwa salama. Hata hivyo, hatari na madhara mahususi wakati wa ujauzito haijulikani.